Health Tips – अगर बात करें भारतीय मसालों की तो इनसे भोजन में स्वाद बढ़ने के साथ-साथ कुछ मसाले हमारे स्वास्थ्य के लिए औषधि का भी काम करता है। जिनमें से एक है मेथी। मेथी का उपयोग ज्यादातर सब्जियों में छौंक लगाने के लिए किया जाता है। लेकिन शायद आप जानते होंगे इसका उपयोग हम अपने स्वास्थ्य के लिए भी कर सकते हैं। इसके उपयोग से हमारा शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है। तो आज हम मेथी से जुड़े फायदे के बारे में जानेंगे साथ में यह भी जानेंगे कि खाली पेट इसके सेवन से हमें क्या-क्या लाभ हो सकता है।
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Health Tips for All – नसों में गंदगी जमा होने का कारण
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कोलेस्ट्रॉल
दोस्तोंक! आपको बता दे की आज के दौर में कोलेस्ट्रॉल ले कम समस्या बन चुकी है। इसके बढ़ने का मुख्य कारण आज के समय में लोगों द्वारा जिया जाने वाला खराब लाइफस्टाइल है। साथ ही गलत खान-पान से भी हमारे सेहत पर गलत असर पड़ता है जिससे कई सारी बीमारियों का सामना करना पड़ता है उन्हीं में से एक है कोलेस्ट्रॉल।
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साथ ही अगर कोलेस्ट्रॉल ज्यादा मात्रा में बढ़ गया तो खराब कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे हमारी नसों में जमा हो जाता है और कई सारी बीमारियों को भी जन्म देता है। जिनमें प्रमुख है हार्ट अटैक।
नसों से जुड़ी गंदगी को साफ करने में मेथी का योगदान
अगर आपके नसों में गंदगी है, तो आप कई तरह की बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं। इनमें ज्यादातर लोगों को हार्ट अटैक की समस्या हो जाती है। तो ऐसी स्थिति में इससे बचने के लिए कोई औषधि होना अनिवार्य है। नसों में गंदगी भर जाने के कारण ब्लड सरकुलेशन प्रक्रिया भी धीमा हो जाता है। जिससे आपकी पूरी बॉडी में ब्लड फ्लो नहीं कर पाता। तो आज हम बताएंगे कि किस तरह अपने नसों में भारी गंदगी को आसानी से साफ करें।
भारतीय रसोई घरों में ऐसी बहुत सी चीजें होती हैं जिनका उपयोग हम औषधि के रूप में करते हैं। मेथी भी उन्हीं में से एक है। जिन्हें हमें खरीदने की जरूरत भी नहीं होती वह आसानी से हर रसोई घर में मिल जाती है। इसके लिए एक चम्मच मेंथी मे एक चम्मच अलसी का बीज, एक चम्मच सूरजमुखी का तेल, चार चम्मच किशमिश, 8 से 10 बादाम, और कम से कम 10 ओट्स ले। इसे लगभग रात भर पानी में भिगोकर छोड़ दें। अगले दिन बासी मुंह इसके पानी को पी जाएं और इन सभी चीजों को खा ले। इसके सेवन मात्र से नसों में जमी गंदगी पानी की तरह बह जाएगी। इन सभी के उपयोग से आप ब्लड शुगर पर भी कंट्रोल कर सकते हैं।
