Lifestyle News- सिर्फ तिल मकर संक्रांति को ही नहीं बल्कि, तिल अन्य दिन भी जरूरी है

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आपने इन दिनों में देखा होगा कि लोग तिल का इस्तेमाल अधिक कर रहे हैं, इसका प्रमुख कारण आप मकर संक्रांति हैं, हॉ आप सही सोच रहे हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं दोस्तो सर्दियां शुरू होते ही बाजार में तिल आना शुरू हो जाते हैं और लोग इसका सेवन करना शुरू कर देत हैं इसका प्रमुख कारण सर्दियों में उर्जा प्राप्त करना होता हैं, क्योंकि तिल में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिनके सेवन से आपके शरीर में गर्माहट रहती हैँ।

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आपको बता दे कि तिल में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-6, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे तत्व होते हैं। जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। तिल जहां सेहत के लिए इस्तेमाल होता है वहीं तिल के कई फायदे होते हैं। तिल के बीज भी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। सर्दियों में जब त्वचा रूखी होती है तो सुंदरता और बालों की देखभाल के लिए तिल फायदेमंद होते हैं।

सर्दियों में तिल का तेल बेहद फायदेमंद होता है। सप्ताह में कम से कम 2 बार नहाने से पहले तिल के तेल की मालिश करें। चूंकि तिल का तेल गर्म होता है, इसलिए मालिश करने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है। साथ ही त्वचा कोमल हो जाती है। तिल के तेल से मालिश करने के बाद करीब एक घंटे तक गर्म पानी से नहाएं।

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बालों के लिए अच्छा होता है तिल का तेल

तिल का तेल जिस तरह त्वचा के लिए अच्छा होता है, उसी तरह यह बालों के लिए भी अच्छा होता है।

तिल का प्रयोग स्क्रब के रूप में

तिल के बीज स्क्रब के रूप में बहुत उपयोगी होते हैं। तिल को रात भर दूध में भिगो दें। सुबह के मिक्सर में इसका पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में हल्दी और नींबू का रस मिलाएं और मिला लें। इस स्क्रब को चेहरे और अंगों पर लगाएं।

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