डिप्रेशन लाइलाज नहीं है और कम उम्र में भी यह समस्या हो सकती है, जानिए – लाइफस्टाइल न्यूज फैशन ट्रेंड्स ब्यूटी एंड रिलेशनशिप

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अवसाद एक ऐसी समस्या है जिससे बहुत सारे लोग जूझ रहे हैं, लेकिन लोगों द्वारा इस बीमारी को गंभीरता से न लेने और पागल की श्रेणी में रखे जाने के कारण वे इसके बारे में डिस्कस करने से कतराते हैं। अवसाद कभी-कभी थोड़े समय के लिए ही रहता है, लेकिन कभी-कभी यह भयानक रूप ले लेता है। यह स्थिति तब पैदा होती है जब हम जीवन के हर पहलू पर नकारात्मक सोचना शुरू कर देते हैं और जब यह स्थिति अपने चरम पर पहुंच जाती है तो व्यक्ति अपने जीवन को बेकार समझने लगता है। जब मन को पूर्ण आराम नहीं मिलता है और उस पर हमेशा दबाव रहता है, तो समझ लें कि तनाव ने आपको पकड़ लिया है।

अवसाद से उम्र का कोई संबंध नहीं

हां, अगर आपको लगता है कि अवसाद कम उम्र में नहीं हो सकता है तो ऐसा बिलकुल भी नहीं है। शिक्षा, करियर, रिश्ते जैसी कई चीजें इस उम्र में तनाव का कारण हो सकती हैं। यह उन लोगों में और भी गंभीर हो जाता है जो कम उम्र में अधिक तनाव लेते हैं।

तनाव शरीर में कई हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है, जिनमें से एड्रेनालाईन और कार्टिसोल प्रमुख हैं। निरंतर तनाव की स्थिति अवसाद में बदल जाती है। अवसाद एक गंभीर स्थिति है। हालाँकि यह कोई बीमारी नहीं है, यह एक संकेत है कि आपका शरीर और जीवन असंतुलित हो गया है। अवसाद को एक मानसिक बीमारी माना जाता है, लेकिन इसके लक्षण बाहर से भी दिखाई देते हैं। आइए हम आपको अवसाद के लक्षणों के बारे में बताते हैं।

नकारात्मकता

डिप्रेशन व्यक्ति के दिमाग को एक तरह से प्रभावित करता है। इसके कारण व्यक्ति हर समय नकारात्मक सोचता रहता है। जब यह स्थिति अपने चरम पर पहुंच जाती है, तो एक व्यक्ति अपने जीवन को जानबूझकर जीना शुरू कर देता है। साथ ही, हमेशा हीन भावना से ग्रस्त रहना अवसाद का मुख्य लक्षण हो सकता है।

व्यापार से बाहर जाओ

अवसाद का सबसे प्रमुख लक्षण यह है कि व्यक्ति हर समय परेशान रहता है और किसी भी काम में मन नहीं लगाता। सामान्य उदासी इसमें नहीं आती है, लेकिन किसी भी काम या चीज में रुचि की कमी, कोई रुचि नहीं, किसी भी चीज में खुशी नहीं, यहां तक ​​कि गम की भावना की कमी अवसाद के लक्षण हैं।

कैसे करें बचाव

किसी भी चीज की इतनी ही टेंशन लें ताकि आपकी रातों की नींद उड़ जाए, दिन की शांति छिन न जाए, चाहे वह काम हो, रिश्ता हो या करियर। यदि उपरोक्त में से कोई भी लक्षण अपने आप में प्रकट होता है, तो अपने परिवार, दोस्तों से बात करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की मदद लें। ध्यान रखें कि अवसाद लाइलाज नहीं है, इसे समय पर पहचानना और पहचानना महत्वपूर्ण है।

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