Saturday, February 27, 2021

बारिश के मौसम में इस तरह से ध्यान रखें, आप बीमारियों से दूर रहेंगे – Lifestyle News Fashion Trends Beauty and Relationship

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बारिश का मौसम कई बीमारियां लेकर आता है। इस मौसम में बुखार, मलेरिया, डेंगू, एलर्जी और त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए इस मौसम में विशेष देखभाल की जरूरत होती है। बारिश के मौसम में मच्छरों द्वारा फैलने वाली बीमारियाँ तेजी से फैलती हैं, इसलिए इस मौसम में खान-पान से लेकर रहने तक का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। आइए जानते हैं कि मानसून के मौसम में किन बातों का ध्यान रखें।

इम्युनिटी बूस्ट फूड खाएं

प्रतिरक्षा आपके शरीर की नींव है, इसलिए अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करें। इस मौसम में अपने आहार में ब्रोकली, गाजर, हल्दी, लहसुन और अदरक को शामिल करें, ये त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। अदरक और लहसुन में जीवाणुरोधी तत्व पाए जाते हैं, जो सांस, त्वचा और सर्दी की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।

बाहर का खाना न खाएं

इस समय बाहर का खाना न खाएं। इसके अलावा, लंबे समय से काटे गए फल और सब्जियां न खाएं।

मच्छरों से दूर रहें

बारिश के मौसम में कई लोग मलेरिया से भी पीड़ित होते हैं। इसलिए, इस मौसम में मच्छरों से दूर रहना महत्वपूर्ण है। गंदे पानी से बचें और घर के आसपास पानी जमा न होने दें। साथ ही इस मौसम में फुल-स्लीव वाले कपड़े पहनें।

त्वचा की देखभाल करें

बारिश के मौसम में एलर्जी और त्वचा की समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। अगर आपको पहले से ही त्वचा की समस्या है, तो इस मौसम में भीगने से बचें। अगर आप घर से बाहर हैं और बारिश में भीग रहे हैं तो घर लौटते ही साफ पानी से नहाएं।

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