अगर आप अपने लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इन बातों का विशेष ध्यान रखें

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लीवर हमारे शरीर का मुख्य अंग है, अगर लिवर स्वस्थ होगा तो पूरा शरीर स्वस्थ रहेगा। हम जो खाना खाते हैं, उसे पचाने के लिए शरीर के हर हिस्से तक पहुंचते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं कि लिवर को स्वस्थ रखने के लिए किन चीजों से परहेज करना चाहिए।

लीवर को स्वस्थ रखने के लिए पत्तेदार सब्जियां, नींबू, अंगूर आदि का उपयोग करें। क्योंकि ये वस्तुएं लीवर को कार्य करने में मदद करती हैं।

रोज सुबह खाली पेट कच्ची सब्जियों का उपयोग करें। जिससे पेट सही रहता है।

लीवर को ठीक से काम करने के लिए पोटैशियम से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप केले, शकरकंद, पालक, बीन्स आदि का इस्तेमाल करें।

अगर आप लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो जहां तक ​​संभव हो, मिलावटी, प्रदूषित चीजों, कृत्रिम रंगों से बनी चीजों को खाने और पीने से बचें। कॉफी का उपयोग करें।

अपने भोजन में हल्दी का उपयोग अवश्य करें। ये लीवर के लिए फायदेमंद हैं। क्योंकि इसमें हेपेटाइटिस होता है जो लीवर की क्षति को रोकता है।

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