वजन कम करने के लिए लोग बहुत कोशिश करते हैं। आज हम वजन कम करने का एक चमत्कारी फार्मूला बताने जा रहे हैं, जिससे बहुत तेजी से वजन कम किया जा सकता है।
हम यहां एक ऐसे सूप के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे वजन जल्दी कम किया जा सकता है।
सूप पकाने की विधि –
सूप के लिए सामग्री –
– 3 टमाटर, टुकड़ों में काट लें
– 1 गुच्छा सिलिअरी, कटा हुआ
– 3 कटा हुआ गाजर
– 1 बड़ी गोभी, टुकड़ों में काट लें
– 6 बड़े हरे प्याज, हरा प्याज
– आधी कटोरी हरी बीन्स
स्वादानुसार नमक
स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
– डेढ़ कप पानी
विधि –
सब्जियों को धो लें, उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें, मसाले जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं और उन्हें एक बर्तन में रखें। एक पैन में सभी सब्जियों को डेढ़ कप पानी के साथ तेज आँच में रखें और तेज़ गर्मी पर उबालें, इसके बाद आँच धीमी कर दें और सब्जियों को नरम होने तक पकाएँ। गर्मी बंद करें और सूप को थोड़ा ठंडा होने के बाद पिएं।