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Rheumatoid Arthritis:अगर आप जोड़ों के दर्द से है परेशान! तो ऐसे मैनेज करें इस दर्द को 

Rheumatoid arthritis: हर साल 2 फरवरी को व्यापक रूप से रुमेटीइड गठिया जागरूकता दिवस के रूप में मनाया जाता है। आजकल आए दिन इंसानों को इस बीमारी के प्रति जागरूक करने की कोशिश की जाती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 2019 में वैश्विक स्तर पर लगभग 18 मिलियन मनुष्य रुमेटीइड गठिया से पीड़ित हुए। इस भयावह आंकड़े को देखकर आजकल के महत्व को समझा जा सकता है। चूंकि इस बीमारी का कोई इलाज नहीं है, इसलिए इसके बारे में जानकारी होना और भी जरूरी हो जाता है। आइये जानते हैं कि रूमेटाइड आर्थराइटिस क्या है और इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है।

Rheumatoid Arthritis:अगर आप जोड़ों के दर्द से है परेशान! तो ऐसे मैनेज करें इस दर्द को 

रुमेटीइड गठिया क्या है?

रुमेटीइड गठिया एक दीर्घकालिक ऑटो-इम्यून बीमारी है जो शरीर के दोनों हिस्सों के जोड़ों को प्रभावित करती है। इस बीमारी में जोड़ों में सूजन और दर्द की समस्या हो सकती है, जिसके कारण टहलना विशेष रूप से मुश्किल हो जाता है। यह घुटनों, अंगुलियों, कलाइयों, एड़ियों जैसे अंगों को प्रभावित करता है, जिसके कारण इन्हें हिलाने में काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है।

रोग का नाम

रूमेटाइड आर्थराइटिस या रुमेटीइड गठिया

लक्षण

जोड़ों का दर्द, सूजन, अकड़न, थकान, कमजोरी

कारण

आनुवंशिक प्रवृत्ति, ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया, जोड़ों की क्षति

निदान

चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षण, रक्त परीक्षण, इमेजिंग परीक्षण

इलाज कौन करता है

ह्रुमेटोलॉजिस्ट

उपचार का विकल्प

एक्यूपंचर, एक्यूप्रेशर, दवाइयों, सिनोवेक्टॉमी, आर्थ्रोडिसिस, आर्थ्रोप्लास्टी

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, यह बीमारी न केवल आपकी हड्डियों बल्कि आंखों, मुंह, हृदय, त्वचा, फेफड़ों और पाचन तंत्र को भी प्रभावित कर सकती है। हमारी हड्डियों में उपास्थि शामिल है, जो एक संयोजी ऊतक है जो आश्चर्य अवशोषक के रूप में कार्य करता है। वे हड्डियों को टूट-फूट से बचाने में भी मदद करते हैं।

रूमेटाइड आर्थराइटिस में ये टूट जाते हैं

Rheumatoid Arthritis:अगर आप जोड़ों के दर्द से है परेशान! तो ऐसे मैनेज करें इस दर्द को 

इससे जोड़ों का आकार बिगड़ने लगता है और हड्डियां नष्ट होने लगती हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली की कुछ प्रकार की कोशिकाएँ इस प्रक्रिया में सहायता करती हैं, जिसके कारण इसे ऑटो-इम्यून विकार कहा जाता है। ये कोशिकाएं शरीर के विभिन्न हिस्सों में जा सकती हैं और उन पर अतिरिक्त प्रभाव डाल सकती हैं।

इसके संयोग कारक क्या हैं?

विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, रुमेटीइड गठिया के 70 प्रतिशत मामले महिलाओं में होते हैं, जिनमें से 55 प्रतिशत 55 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं हैं। इस जानकारी से यह समझा जा सकता है कि महिलाओं को इस बीमारी का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा धूम्रपान, मोटापे की समस्या और आनुवंशिकी के कारण भी इस विकार की संभावना बढ़ जाती है।

क्या होता है इसके मुख्य लक्षण?

  • जोड़ों में सूजन
  • जोड़ों में अकड़न खासकर सुबह के समय
  • अधिक समय तक एक ही पोजिशन बैठने की वजह से अकड़न होना
  • थकान
  • कमजोरी
  • बुखार

मैनेज करने का क्या है कारण 

वजन कंट्रोल करें- अधिक वजन होने की वजह से जोड़ों पर अधिक दबाव पड़ता है, जिस कारण से रूमेटाइड अर्थराइटिस की वजह से होने वाला दर्द और अधिक बढ़ जाता है। इसलिए अगर आपका वजन अधिक है, तो कम करने की कोशिश करें।

पौष्टिक आहार लें – अपने आहार में सूजन रोधी गुणों वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें, जो रुमेटीइड गठिया के कारण होने वाले संक्रमण को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा कैल्शियम, डाइट डी और पोटैशियम से भरपूर भोजन का सेवन करें।

आराम- रूमेटाइड अर्थराइटिस के कारण जोड़ों के अंदर बहुत दर्द होता है। इसलिए दर्द से राहत पाने के लिए आराम करें और बहुत ज्यादा मेहनत वाली शारीरिक गतिविधि न करें। जोड़ों के अंदर सूजन के कारण क्षति और ऊतक क्षति का खतरा अधिक हो सकता है।

वर्कआउट करें- रूमेटाइड अर्थराइटिस से होने वाले दर्द के कारण लोग अक्सर व्यायाम करना बंद कर देते हैं, लेकिन इससे परेशानी और भी गंभीर हो सकती है। इसलिए अपने डॉक्टर की सलाह लेकर हल्का-फुल्का वर्कआउट करते रहें। यह जोड़ों को अतिरिक्त क्षति से बचाने में मदद करेगा।

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