1 अंडे में कितना प्रोटीन होता है जानें कुछ इंटरेस्टिंग

अंडे बेहतर गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं 

ऐसे में अंडे का सेवन कर शरीर को पोषित करने में मदद मिल सकती है 

वजन को कम करने और नियंत्रित रखने के लिए अंडे का सेवन मददगार हो सकता है

अंडे का सेवन हड्डियों को मजबूती प्रदान कर सकता है और हड्डियों के जुड़ी बीमारियों के जोखिम को भी कम कर सकता है 

शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए अंडा सबसे बढ़िया ऑप्शन हो सकता है

यदि एक अंडा 50 ग्राम का होता है तो उसमें 6 ग्राम प्रोटीन होती है

अंडा का सेवन करने से आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं 

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