1 रोटी में कितनी कैलोरी ऊर्जा होती है

गेहूं की चपाती शाकाहारी नागरिकों की पहली पसंद होती है

गेहूं की रोटी मनुष्य के शरीर में ऊर्जा का प्रमुख स्त्रोत होती है। 

एक स्वस्थ पुरुष को दिन में 2000 कैलोरी की जरूरत होती है।  

गेहूं के 100 ग्राम आटे में 380 कैलोरी होती है

एक स्वस्थ मनुष्य को 5-7 रोटी खानी चाहिए 

25 ग्राम आटे की रोटी में 95 कैलोरी होती है

गेहूं की रोटी पर 3 ग्राम घी लगाते हैं तो 36 कैलोरी बढ़ जाएगी 

Dragon Fruit के सेवन से होने वाले फायदे