पानी में चने भिगोकर खाए शरीर में देखने को मिलेंगे ये बदलाव

पानी में चने बिगो कर खाए शरीर में देखने को मिलेंगे ये बदलाव

सुबह-सुबह गुड और चना खाने से शरीर की हर तरह की कमजोरी दूर हो जाती है यह बहुत ही फायदेमंद है

एक्सपर्ट के अनुसार स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 50 से 60 ग्राम भुने हुए चने का सेवन करना चाहिए

रोजाना सुबह व्यायाम करने के बाद भुने हुए चना खाना चाहिए जिससे वजन कम होता है

पेट की कब्ज की समस्या में सुधार लाने के लिए भीगे हुए चने का सेवन करें

दिल की सेहत अच्छी रखने के लिए भुने हुए चना खाना चाइए जिससे अच्छी सेहत बनी रहती है

चने में पेट और कैलोरी की मात्रा कम होती है और प्रोटीन और फाइबर काफी ज्यादा होता है जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है

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