गर्मी में केला खाना सेहत के लिए लाभकारी होता है, बहुत से लोग सुबह उठकर खाली पेट केला खा लेते हैं, जो आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
केले में प्रोटीन कम होता है, जिस कारण इसके सेवन से मसल्स कमजोर हो सकते हैं।
केले को काली पेट खाने पर पेट फूलना, ऐंठन, पेट में गैस जैसी परेशानियां शुरू हो सकती हैं।
खाली पेट केला खाने से खून में पोटैशियम का लेवल बढ़ जाता है। इससे बीपी तेजी से घटने का रिस्क रहता है।
खाली पेट केला खाना दिल के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है। इसे खाने से शरीर में मैग्नीशियम का लेवल बढ़ जाता है
अगर आपके गुर्दे काम नहीं कर रहे तो आपको केले का सेवन कम करना चाहिए।
गर्मियों में भीगे चने खाने से होंगे ये फायदे!