टमाटर तो रोज खाते होंगे क्या आपको पता है खानें के फायदे

कैंसर के खतरे को कम करने के लिए टमाटर का इस्तेमाल किया जा सकता है 

टमाटर में पानी की मात्रा 95% होती है जबकि बाकी 5% में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर होते हैं 

पोटेशियम की उपस्थिति के कारण टमाटर का सेवन आपके दिल के लिए अच्छा है 

टमाटर में स्वस्थ मात्रा में फाइबर होते हैं जो मल में थोक जोड़ते हैं 

टमाटर में मौजूद फाइबर न केवल वजन को कंट्रोल और मैनेज करने में सहायता करती है 

टमाटर शामिल करने से पाचन में सुधार और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हेल्थ भी अच्छी होती है 

टमाटर में विटामिन K पाया जाता है, जो कैल्शियम को अवशोषित करने में सहायक होता है 

घर पर बनाएं मार्केट जैसा स्वादिष्ट केक जानें रेसिपी