आम खाकर भी कम हो सकता है वजन, जाने कैसे 

आम को फलों का राजा माना जाता है 

यह स्वाद में अच्छा होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है 

वजन कम करने के लिए आम का सेवन कैसे करें 

सेवन कमकोशिश करें कि इनका सेवन सीमित मात्रा में ही करें  करें- 

खाने के बाद न खाएं- आम को कभी भी खाने के बाद नहीं खाना चाहिए  

स्नैक्स के तौर पर खाएं-एक कटोरी आम का सेवन स्नैक्स के तौर पर करते    

साबुत करें सेवन- मैंगो जूस या मैंगो शेक बनाने के बजाय आज ही इसे सामान्य तरीके से खाएं 

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