गर्मियों में इतना पानी तो जरूर पिए नहीं तो जाओगे अस्पताल

गर्मियों में हमेशा 7 से 8 गिलास पानी की जरूरत पीना चाहिए

रोजाना तीन से चार लीटर पानी पीना चाहिए जो एक साथ में नहीं बल्कि घुट घुट में पीना चाहिए

60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगो को 3 से 4 लीटर पानी पीना चाइए

ऐसे में लंबे समय तक डिहाइड्रेशन होने से किडनी स्टोन, यूटीआई और किडनी डैमेज जैसी समस्याएं हो सकती हैं

9 से 17 साल तक के बच्चों को तीन से चार लीटर पानी रोजाना पीना चाहिए

गर्मियों में पानी नही पीने से शरीर में कमी देखने को मिलती है फिर आपको अस्पताल में ग्लूकोज की बोतल लेना पड़ता है

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