Knuckle Cracking And Arthritis: বসে থাকার সময় আঙুল ফাটানো অনেকেরই অভ্যাস। কিছুক্ষণ পর, যখন আঙুলগুলো ফেটে যায়, তখন একটি ধারালো কাটার শব্দ আসে যা স্বস্তি বোধ করায়। কিন্তু, এই অভ্যাস সম্পর্কে প্রায়শই বলা হয় যে এটি হাড়ের ক্ষতি করে এবং যাদের আঙুল ফাটানোর অভ্যাস আছে তারা আর্থ্রাইটিসের সমস্যার সম্মুখীন হন। এমন পরিস্থিতিতে, ডাঃ ইয়োকেশ আরুল ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন যেখানে তিনি বলছেন যে আঙুল ফাটা আসলেই কি আর্থ্রাইটিসের কারণ, নাকি এটি কেবল একটি কথা।
আঙুল ফাটানো কি আর্থ্রাইটিসের সমস্যা সৃষ্টি করে?
ডাঃ ইয়োকেশ রাকুল ব্যাখ্যা করেন যে আমাদের জয়েন্টগুলিতে সাইনোভিয়াল ফ্লুইড থাকে, যা জয়েন্টগুলিকে আরামে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। এই তরল পদার্থে কিছু গ্যাসও থাকে। যখন আমরা হঠাৎ করে আমাদের আঙুল ফাটিয়ে ফেলি, তখন এই গ্যাস এবং তরলগুলি একসাথে মিশে যায় এবং একটি ফাটলের শব্দ উৎপন্ন হয়। যত দ্রুত চাপ দেওয়া হবে, তত দ্রুত আঙুল ফেটে যাবে।
আঙুল ফাটার ফলে আর্থ্রাইটিস হয় কিনা, এই প্রশ্নের উত্তরে চিকিৎসকরা বলেন যে অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে আঙুল ফাটার সাথে আর্থ্রাইটিসের কোনও সম্পর্ক নেই। তবে, আঙুল ফাটানোর ফলে জয়েন্টগুলির গ্রিপ এবং শক্তি হ্রাস পেতে পারে। এই কারণেই মানুষকে বলা হয়েছে আঙুল না ফাটাতে।
‘আরসিবি ট্রফি না জিতলে স্বামীকে ডিভোর্স দেব’, সোশ্যাল মিডিয়ায় ঘোষণা মহিলার, ভিডিও ভাইরাল
আঙুল ফাটানোর অভ্যাস কীভাবে কমানো যায়?
- আঙুল ফাটানোর অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে, আপনি একটি ফিজেট খেলনা ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার ট্রিগারগুলি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। এর মাধ্যমে, আপনি আপনার আঙ্গুল ফাটা এড়াতে পারবেন।
- আঙুল ফাটানোর পরিবর্তে, অন্য কিছুর ব্যবহার করুন। এর ফলে মনও বিমুখ হয়ে যায়।
- যোগব্যায়াম বা স্ট্রেচিং করেও এই ইচ্ছা দমন করা যায়।
- যদি আপনার মনে হয় যে এই অভ্যাসটি মানসিক এবং আপনাকে এটি থেকে মুক্তি পেতে হবে, তাহলে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
