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Health Tips: मानसून मे बढ़ जाती है गैस की समस्याएं, इन नुस्खों की मदद से आप खुद को बचा सकते है

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Health Tips – मानसून के मौसम में सभी लोगों को गैस की समस्या बढ़ जाती है इस समस्या से निजात पाने के लिए यहां कुछ उपाय बताए गए हैं। बदलते मौसम की खुशी सभी के चेहरे पर साफ नजर आ रही है। बारिश के मौसम में सभी लोगों को मकई जाट गोलगप्पे पकौड़ी या और भी बहुत सारी तेल और मसाले वाली चीजें खाने का शौक होता है। इसी कारण से ज्यादा बढ़ती है गैस्ट्रिक समस्याएं।

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गैस की समस्या क्यों होती है

बारिश के मौसम में गैस्टिक समस्याएं होती हैं क्योंकि बारिश के दौरान वातावरण में नमी बढ़ती है जो गैस्ट्रो-इंटेस्टाइनल मोटिलिटी और गैस्ट्रो-इंटेस्टाइनल डिसऑर्डर के कारण गैस्ट्रो-इंटेस्टाइनल समस्याओं को बढ़ाती है। बारिश के मौसम में पेट में गैस बनने का एक मुख्य कारण यह भी है कि मौसम में नमी बढ़ जाती है।

गैस की समस्या से छुटकारा कैसे पाएं | Best Health Tips

यहां बताएंगे नुस्खों का इस्तेमाल करके आप गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

  • साफ पानी पिए 

बरसात के मौसम में सबसे अधिक परेशानी पानी से होती है। आपको बारिश का पानी तो बिल्कुल ही नहीं पीना चाहिए। कोशिश करें क्या पारो या फिर मिनरल वाटर पी सके अन्यथा अपने आसपास जो भी स्वच्छ पानी मौजूद हो उसी का सेवन करें।

  • उचित स्वच्छता बनाए रखे

बरसात के मौसम में आपको अपने आसपास स्वच्छता बनाए रखनी चाहिए ताकि स्वास्थ्य अच्छा रहे। और साफ-सुथरे वातावरण से खाना भी खराब नहीं होगा तो आपको गैस की समस्या नहीं होगी।

  • ताजा एवं स्वच्छ भोजन खाएं

बरसात के मौसम में आपको बचा हुआ खाना तो बिल्कुल ही नहीं खाना चाहिए उसके बाजाय आपको हमेशा ताजा और स्वच्छ भोजन करना चाहिए। ताजा और साफ भोजन आने से सेहत अच्छी रहती है और गैस्ट्रिक समस्या नहीं होती है।

  • कच्चे और अधपक्के भोजन ना खाएं

बरसात के मौसम में आपको अच्छे पके हुए भोजन करने चाहिए यदि भोजन आज पक्का होगा तो आपको गैस की समस्या हो सकती है। कच्चे और अधपके भोजन खाने से सेहत खराब हो जाता है और फिर गैस जैसी समस्या हो जाती है।

  • ज्यादा खाने से बचें

बरसात के मौसम में आपको ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए। ज्यादा खाने से अपच और गैस जैसी समस्या हो सकती है। इसलिए आपको ज्यादा खाने से बचना चाहिए।

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