Summer Special Drink : गर्मी आते ही ज्यादा प्यास लगना और धूप से घर लौटने के बाद शरीर थका हुआ महसूस करता है तब ऐसा कुछ पीने का मन होता है, जो न सिर्फ आपके अंदर से ताज़गी दे बल्कि आपकी सेहत को भी बेहतर बनाएं। ऐसे में सौंफ और मिश्री का पानी बेहतर घरेलू उपाय माना जाता है, जो शरीर को अंदर तक ठंडक देता है और साथ ही कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत दिलाता है। यह ड्रिंक पाचन से लेकर ओरल हेल्थ तक के लिए फायदेमंद मानी जाती है।
कैस तैयार करें सौंफ और मिश्री का पानी:
सौंफ और मिश्री का पानी बनाने के दो आसान तरीके हैं। सबसे पहला और आसान तरीका है। आप एक लीटर पानी लें उसमें 3 से 4 चम्मच सौंफ को रातभर भिगोकर कर रख दें। फिर सुबह इस पानी में मिश्री मिलाएं और खाली पेट इसका सेवन करें।
इसका दूसरा तरीका है कि पानी में सौंफ और मिश्री मिला कर उसे उबाल लें। जब पानी उबलते उबलते आधा हो जाए तब उसे किसी बर्तन में निकाल कर ठंडा होने दें। जब भी आपको प्यास लगे या कुछ ताज़गी की जरूरत महसूस हो तब इसको एक ग्लास ठंडे पानी में मिलकर पीएं।
पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त:
सौंफ और मिश्री का पानी पीने से पाचन तंत्र मज़बूत होता है। यह गैस, अपच और पेट में जलन जैसी बहुत सी समस्याओं का इलाज करता है। गर्मियों के मौसम में बहुत से लोग अकसर पेट भारी होने से परेशान रहते हैं। ऐसे में यह पानी आपके लिए राहत का जरिया बनेगा। अगर आप रोज सुबह इसका सेवन करते हैं, तो आपका डाइजेशन बेहतर रहता है और अगर आपको भूख न लगने की समस्या है तो ये उसे भी ठीक करेगा।
शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखता है:
इस ड्रिंक को थकावट में पीने से आपको ताज़गी का अहसास होता है। यह ड्रिंक शरीर के तापमान को संतुलित रखने और लू लगने जैसे खतरों से बचाती है। सौंफ और मिश्री का पानी शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ साथ शरीर के अंदर तक ठंडक पहुंचाने का काम भी करती है।
सही समय और इस्तेमाल का तरीका:
इस ड्रिंक का सबसे अच्छा और सही समय सुबह खाली पेट पीना है। इस तरह इस ड्रिंक को पीने से पूरा दिन शरीर में ताज़गी बनी रहती है। और अगर आप इसे उबाल कर इस्तेमाल कर रहे हैं तो आप गर्मियों में दोपहर के समय ठंडे पानी में मिला कर इसका सेवन करें। इस पानी को आप दिन में 1 से 2 बार ही सेवन करें।
सौंफ और मिश्री का यह पानी शरीर को ताज़गी देने के साथ साथ गर्मियों से बचाव और सेहत के लिए भी फायदेमंद है। अब बढ़ती गर्मियों में आप इसका सेवन कर सकते हैं। यह आपको बहुत से बीमारियों से बचाने के साथ साथ तरोताज़ा भी रखेगा।
इन्हें भी पढ़ें:
- Refreshing Drinks For Summers: गर्मी से राहत पाने के लिए घर पर बनायें ये शानदार ड्रिंक्स, देखें रेसिपी
- Weight Loss Exercises, सिर्फ़ इन 3 व्यायाम से करें अपना वजन कम और पाए मोटापे से छुटकारा
- DIY Moisturiser At Home, केवल तीन चीजों से घर पर बनाएँ मॉइश्चराइज़र
