हींग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करता है, जानें इसके अद्भुत फायदे – Lifestyle News, Fashion Trends, Beauty and Relationship

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सिरदर्द एक आम समस्या है, जो कि हमारे जीवन का एक हिस्सा बन गई है। सिरदर्द के कई कारण होते हैं, जैसे काम का बोझ, तनाव, साइनस, सोच से अधिक, हाई बीपी या कम नींद आदि। हालांकि, कभी-कभी सिरदर्द कोई समस्या नहीं है, क्योंकि यह आपकी दिनचर्या और सोच के कारण हो सकता है। लेकिन अगर आपको अधिक सिरदर्द है तो यह किसी बीमारी का संकेत देता है। आपको सिरदर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और आज से ही इसका इलाज शुरू कर देना चाहिए। हम आपको कुछ सुझाव दे रहे हैं कि कैसे आप घर पर अपने सिरदर्द का इलाज करके इससे छुटकारा पा सकते हैं।

पानी पीने की आदत डालें।

अक्सर सिरदर्द गर्मी में अधिक होता है, इसका एक बड़ा कारण शरीर में पानी की कमी है। यदि आपको काम के बाद सिर में भारीपन या दर्द महसूस होता है, तो आप जल्दी से पानी पीना शुरू कर देते हैं। ऐसे में इस बात का ध्यान रखें कि आप एक बार में ज्यादा पानी न पिएं, बल्कि थोड़ा-थोड़ा पानी पिएं। इससे आपका शरीर पूरी तरह से हाइड्रेट रहता है और आपका सिर भी हल्का महसूस करने लगता है। इसलिए हमेशा काम के बीच में पानी पिएं।

लौंग के इस्तेमाल की आदत डालें।

कंप्यूटर पर काम करते समय सिरदर्द होना तय है। आंख और मस्तिष्क दोनों एक साथ काम करते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप लौंग को अपने बैग में रखें और अपनी मर्दानगी के समय इसे खाएं। यह मुंह ताज़ा होगा और साथ ही सिरदर्द से राहत देगा।

तुलसी का सेवन करें

तुलसी एक आयुर्वेदिक औषधि है, यह आपको सिरदर्द से राहत दिलाने में सहायक है। इसके लिए आप तुलसी के कुछ पत्तों को पानी में पकाएं और उस पानी को पी लें। इसके कुछ ही समय बाद, आप तनाव-मुक्त भी महसूस करेंगे और आपका सिरदर्द पूरी तरह से दूर हो जाएगा।

एक्यूप्रेशर का प्रयोग करें

यह एक ऐसी प्रभावी तकनीक है, जो आपके शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द को खत्म कर सकती है। यदि आपको सिरदर्द है, तो इसे अपने पैर के अंगूठे या तलवों पर मालिश करें। इसके अलावा आप अपनी हथेलियों पर एक्यूप्रेशर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपको जल्दी आराम मिलता है और आप स्वस्थ महसूस करते हैं।

काली मिर्च और पुदीने की चाय पिएं

अगर आपको बार-बार सिरदर्द होता है तो काली मिर्च और पुदीने से बनी चाय के बजाय चाय या कॉफी पिएं। यह आपके लिए अधिक प्रभावी हो सकता है। ऐसी स्थिति में आप ब्लैक टी भी पी सकते हैं या आम की चाय भी खा सकते हैं।

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