Fat Loss Drinks: क्या आप आपके मोटापे से काफी ज्यादा परेशान हो गए हैं, यदि हां और आप यदि आपके मोटापे को काफी जल्द कम करना चाहते है। तो आज में आपको कुछ ऐसे घरेलूं हेल्थ ड्रिंक्स के बारे में बताऊंगा जिसका उपयोग करके आप आपके मोटापे को काफी कम समय में काफी ज्यादा घटा सकते है।
Fat Loss Drinks: मोटापे को कम करने के लिए नींबू के पानी का ऐसे करें सेवन
आज जिसे देखो वह अपने Body को लेकर के काफी ज्यादा चिंतित है, यदि आप भी आपके मोटापे को लेकर चिंतित है। और यदि आप आपके मोटापे को जल्द से जल्द कम करना चाहते है, तो आप एक्सरसाइज के साथ सुबह नींबू के पानी का सेवन कर सकते है।
क्यूंकि नींबू के रस के अंदर ऐसे कई तत्व मौजूद रहता है, जो वजन को काफी कम समय में कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है। Weight को कम करने के लिए आपको एक्सरसाइज और खानपान पर ध्यान तो देना ही होगा। साथ ही कुछ ऐसे भी हेल्थ ड्रिंक्स है जिनका सेवन आप वजन कम करने के लिए कर सकते है।
नींबू के रस के अंदर काफी अधिक मात्रा में विटामिन सी (Vitamin C) मौजूद रहता है, जो कि हमारे Body में इम्युनिटी पावर को तो बढ़ता ही है साथ ही विटामिन सी कम समय में मोटापे को घटा ने में भी काफी अहम भूमिका निभाता है। यदि आप मोटापे को फट से दूर करना चाहते है, तो आप हफ्ते में कुछ दिन एक्सरसाइज से पहले गरम पानी में थोड़ा सा नींबू का रस और शहद डाल कर सेवन कर सकते है। इससे आप आपके मोटापे को कम कर सकते है।
Fat Loss Drinks: मोटापे को कम करने के लिए सुबह जीरा पानी का ऐसे करें सेवन
आप आपके मोटापे को दूर करने के लिए सिर्फ नींबू पानी का ही नहीं बल्कि चाहे तो जीरा पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जीरा के अंदर भी ऐसे कई तत्व मौजूद रहता है, जो की हमारे मोटापे को कम करने में काफी मदद करता है। जीरा (Cumin) हमारे शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, साथ ही हमारे पेट के चर्बी को भी दूर करने में काफी अहम भूमिका निभाता है।
जीरा सिर्फ हमारे पेट के चर्बी को कम करने में ही नहीं बल्कि जीरा हमारे पेट के गैस और साथ ही सूजन को कम करने में भी काफी ज्यादा मदद करता है। यदि रोज सुबह एक्सरसाइज से पहले आप जीरा पानी का सेवन करते है, तो आप आपके मोटापे को काफी कम समय में कम कर सकते है। जीरा पानी को मोटापे को कम करने के लिए आसानी से बना सकते है।
जीरा पानी बनाने के के लिए आपको सबसे पहले जीरा भून लेना होगा। उसके बाद आपको जीरा को पीसकर पानी में डालकर गरम कर लेना होगा। उसके बाद सुबह एक्सरसाइज से पहले सेवन कर लेना होगा। और याद रहे जीरा पानी आपको सुबह खाली पेट पीना है। यदि आप हफ्ते में 3 दिन भी जीरा पानी पीना शुरू कर देते है, तो आपको उसका रिजल्ट बहुत ही जल्द देखने को भी मिल जाएगा। लेकिन इसी के साथ आपको आपके खान पान और साथ ही आपके एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना होगा।
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