कब कौन सा फल खाना सेहत के लिए फायदेमंद है, जानिए

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फल स्वाद में स्वादिष्ट होते हैं और स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें पाए जाने वाले पौष्टिक गुण शरीर को पूरी तरह से मजबूत और स्वस्थ रखने का काम करते हैं। इन सुपर फूड को सही समय पर खाने से ज्यादा फायदा मिलता है। इसलिए आज हम आपको फल खाने का सही समय बताएंगे, तो चलिए आपको बताते हैं कि कौन सा फल कब खाना चाहिए:

समय पर फल खाना क्यों महत्वपूर्ण है?

आपको बता दें कि फल हमारे शरीर को फ्रुक्टोज देते हैं, जो बहुत आसानी से वसा में परिवर्तित हो जाते हैं। यही कारण है कि शाम 6 बजे के बाद फल खाने से पंचम तंत्र पूरी तरह से प्रभावित होने लगता है। सुबह खाली पेट फलों का सेवन करना फायदेमंद होता है। आप चाहें तो इन फलों को नाश्ते में भी ले सकते हैं।

अनार

सुबह अनार खाना चाहिए। सुबह खाने से शरीर में अत्यधिक ऊर्जा पैदा होती है। रात में अनार का सेवन करने से किसी को भी फायदा नहीं होता है।

पपीता

पपीता खाने में स्वादिष्ट होता है। इसे सही समय पर खाने के कई फायदे हैं। सुबह नाश्ते के बाद और दोपहर में लंच से पहले पपीता खाना चाहिए। जो लोग पतले पतले होते हैं उन्हें खाना खाने के बाद ही पपीता खाना चाहिए। भोजन के बाद पपीता खाने से बहुत अधिक वजन बढ़ता है।

संतरा

भूलकर भी खाली पेट संतरा नहीं खाना चाहिए। संतरे को खाली पेट खाने से गैस की गंभीर समस्या हो जाती है। शाम 4 बजे के बाद संतरा खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

अंगूर

खट्टा-मीठा अंगूर शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखने के लिए काम करता है। इसलिए, उन्हें खाली पेट खाने से काफी लाभ मिलता है।

आम

आम को कभी भी खाया जा सकता है। लेकिन यह बेहतर होगा कि आप इसे भोजन से 1 घंटे पहले या बाद में लें। इसका प्रभाव बहुत गर्म होता है, जिसके कारण दूध को मिश्रित करके पीना चाहिए।

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