Fat Loss Tips: क्या आप आपके मोटापे से काफी ज्यादा परेशान हो गए है, बहुत मेहनत के बाद भी यदि आप आपके मोटापे को कम नहीं कर पा रहे है। तो आज हम आपको कुछ ऐसे Weight Loss Drinks के बारे में बताएंगे।
जिसे यदि आप एक्सरसाइज करने से पहले लेते है, तो आप मोटापे को कम समय में कम कर सकते है। लेकिन उन ड्रिंक्स को लेने के साथ साथ आपको एक्सरसाइज और खान पान पर भी काफी ध्यान देना होगा। चलिए मोटापे को कम कैसे करें के तरीके के बारे में जानते है।
Fat Loss Tips: मोटापे को फट से कम करने के लिए नींबू के रस का करें उपयोग
क्या आप आपके मोटापे से काफी ज्यादा परेशान हो गए है, और काफी मेहनत और साथ ही खान पान पर ध्यान देने के बावजूद भी यदि आप आपके मोटापे को कम नहीं कर पा रहे है। तो आप आपके मोटापे को कम करने के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते है।
नींबू के रस के अंदर काफी अधिक मात्रा में विटामिन C मौजूद होता है, और आप सभी के जानकारी के लिए बता दे कि विटामिन C हमारे पेट के चर्बी को कम करने में काफी मदद करता है। नींबू का इस्तेमाल यदि आप हफ्ते में सिर्फ 2 दिन भी एक्सरसाइज से पहले लेते है, और इसी के साथ खान पान भी अच्छे से ध्यान देते है। तो मोटापे को कम समय में कम कर सकते है।
नींबू के रस का इस्तेमाल मोटापे को कम करने के लिए यदि आप करना चाहते है, तो इसके लिए आपको सबसे पहले एक ग्लास गरम पानी में 1 चम्मच नींबू के रस और शहद को डाल कर उसे अच्छे से मिला लेना होगा। उसके बाद इस ड्रिंक को आपको हफ्ते में दो दिन एक्सरसाइज करने से पहले सुबह लेना होगा। इससे आप कम समय में आपके मोटापे को कम कर सकते है।
Weight Loss Tips: मोटापे को कम करने के लिए जीरा ड्रिंक का करें उपयोग
नींबू के रस के अलावा आप चाहे तो जीरा ड्रिंक का भी इस्तेमाल कर सकते है, क्यूंकि जीरा ड्रिंक भी हमारे मोटापे को कम करने में काफी मदद करता है। जीरा के अंदर ऐसे कई पौष्टिक तत्व मौजूद होता है, जो की सिर्फ मोटापे को कम करने में ही नहीं बल्कि हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाने में काफी ज्यादा मदद करता है।
जीरा ड्रिंक बनाने के लिए आपको सबसे पहले 1 चम्मच जीरा को तवा में भून लेना होगा। उसके बाद भुना हुआ जीरा को पीस कर उसके पावडर को 1 ग्लास गरम पानी में मिलाकर पी लेना होगा। यदि आप इस ड्रिंक को हफ्ते में 3 दिन सुबह एक्सरसाइज से पहले लेते है, तो मोटापे को 1 से 2 महीने के अंदर कम कर सकते है।
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