Sweating Problem Solution: क्या गर्मियों में कपड़े पहनते ही आपकी बगलें पसीने से भीग जाती हैं और आप हाथ उठाने से बचते हैं? वे बार-बार इन्हें छुपाने की कोशिश करते हैं. वैसे तो गर्मी के दिनों में ज्यादातर सभी को पसीना आता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह समस्या गंभीर होती है। ऐसे में लोग ज्यादा पसीना आने से परेशान रहते हैं। कई बार कपड़े पहनते ही पसीने से भीग जाते हैं, जो देखने में बहुत भद्दे लगते हैं। गर्मियों में ज्यादा पसीना आने के कारण आपको बैक्टीरियल इन्फेक्शन होने का खतरा भी बढ़ जाता है। आज हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिससे आप पसीने की समस्या को कम कर सकते हैं।
Sweating Problem Solution
साफ-सफाई का रखें ख्याल
अगर अंडरआर्म में बहुत ज्यादा पसीना आता है तो साफ-सफाई का खास ख्याल रखें। स्वच्छता से इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। इससे सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम किया जा सकता है। अंडरआर्म्स को नियमित रूप से एंटी-बैक्टीरियल साबुन से धोना चाहिए। नहाने के बाद अंडरआर्म्स को अच्छी तरह साफ करके सुखा लें और कपड़े पहन लें।
एंटीपर्सपिरेंट्स लगाएं
पसीने और उसकी बदबू से बचने के लिए लोग डियोड्रेंट लगाते हैं, लेकिन आपको इसकी जगह एंटीपर्सपिरेंट्स लगाना चाहिए. इससे पसीना आना कम हो जाता है. ऐसे एंटीपर्सपिरेंट्स का उपयोग करें जिनमें एल्यूमीनियम क्लोराइड हो। यह पसीने की ग्रंथियों को ब्लॉक करने में मदद करता है। इसे रात को सोने से पहले लगाएं जब पसीना कम (Sweating Problem Solution) से कम आए। इस तरह यह प्रभावी ढंग से काम करता है.
स्वेट पैड या लाइनर लगाएं
अगर आपको ज्यादा पसीना आता है तो गर्मियों में पसीना सोखने वाले पैड का इस्तेमाल करें। इससे आपके कपड़े पसीने के कारण गीले होने से बचेंगे। आप अपनी बांहों के नीचे स्वेट पैड रख सकते हैं और आपका पसीना आपके कपड़ों को खराब नहीं करेगा।
सूती और ढीले-ढाले कपड़े पहनें
गर्मी के दिनों में आपको सूती कपड़े पहनने चाहिए। इससे हवा शरीर से होकर गुजरती है और गर्मी कम हो जाती है। सूती कपड़े पहनने से पसीना कम आता है। इसके अलावा ढीले-ढाले कपड़े पहनने से अंडरआर्म का पसीना (Sweating Problem Solution) कपड़ों पर दिखाई नहीं देता है। इस तरह आपके अंडरआर्म्स पसीने से भीगने से बचे रहते हैं।
खूब पानी पिएं और अपना वजन कम रखें
मोटापे के कारण अत्यधिक पसीना आता है। इसलिए वजन पर नियंत्रण रखना सबसे जरूरी है। पूरे दिन खूब पानी पिएं, इससे शरीर का तापमान नियंत्रण में रह सकता है। इससे गर्मी भी कम लगेगी और पसीना भी कम (Sweating Problem Solution) आएगा।
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