Weight Loss Drink: बढ़ते हुए वज़न से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं और इसके लिए काफ़ी ख़र्च करते हैं, जैसे कि कई लोग वज़न कम करने के लिए जिम जाते हैं जिसके लिए उन्हें अलग से पैसे ख़र्च करना पड़ता हैं हालाँकि हम घर पर ही निश्चित समय पर कुछ एक्सरसाइज करके अपने आपको फ़िट रख सकते हैं साथ ही यदि यहाँ पर बताया गये ड्रिंक्स को घर पर बनाकर पीते हैं तो ये हमारे वज़न को कम करने में सहायक होता है और हमें फ़िट भी रखता हैं।
Ingredients For Weight Loss Drink At Home
घर पर हम कुछ ही चीज़ों का प्रयोग करके अपने वज़न को कम कर सकते हैं, जिसके लिए हमें पानी, नींबू, नमक, शहद, चिया के बीज, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च, काला नमक, ज़ीरा आदि की आवश्यकता होगी, जिसका प्रयोग करके हम वज़न को कम करने के लिए बेहतर उपाय कर सकते हैं जिसके बारे में नीचे बताया गया है।
5 Weight Loss Drink
- एक गिलास पानी में 2 चम्मच चिया के बीज को डालकर 1 घंटे के लिए रख दें, अब इसमें एक चम्मच शहद डालें और 2-3 बूँद नींबू का रस डालकर अच्छे से मिलाकर पी लें।
- एक गिलास पानी में दो चम्मच ज़ीरा डालकर 4-5 मिनट तक उबालने दें, अब इसको एक गिलास में निकाल कर ठंडा होने दें इसके बाद इसमें 2-3 बूँद नींबू का रस और थोड़ा सा काला नमक डालकर अच्छे से मिलाकर पी लें।
- एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद डालें और इसमें 2-3 बूँद नीबू का रस डालकर अच्छे से मिलाकर पी लें।
- एक गिलास पानी में अदरक को डाल कर 5 मिनट तक उबालें अब इसको छान कर इसमें 2-3 बूँद नीबू करके डालकर पी लें।
- एक गिलास पानी में दाल चीनी को डाल कर 5 मिनट तक उबलने दें अब इस पानी को छान कर इसमें नीबू का रस, शहद, हल्दी पाउडर, इलाइची पाउडर डालकर अच्छे से मिलाकर पियें।
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