Weight Loss Tips: आज के वक्त में जिसे देखो वह खुदको फिट रखने के पीछे भाग रहे है, यदि आप आपके मोटापे को लेकर काफी ज्यादा परेशान है। और काफी मेहनत करने के बाद भी यदि आप आपके मोटापे को कम नहीं कर पा रहे है। तो आज हम कुछ ऐसे Weight Loss Drinks के बारे में आप सभी को बताएंगे।
जिसे एक्सरसाइज से पहले यदि आप लेते है, तो आप 3 से 4 हफ्तों के अंदर आपके मोटापे को काफी आसानी से कम कर सकते है। लेकिन उन Fat Loss Drinks को लेने के साथ साथ खान पान और साथ ही आपको आपके एक्सरसाइज के ऊपर भी काफी काम करना होगा। तो चलिए मोटापे को फट से कम करने के सभी ड्रिंक्स के बारे में अच्छे से जानकारी प्राप्त करते है।
Weight Loss Tips: नींबू के रस का ऐसे करें इस्तेमाल
क्या आप आपके मोटापे को लेकर काफी ज्यादा परेशान है, यदि हां तो आप आपके मोटापे को कम करने के लिए रोज सुबह नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते है। नींबू के रस के अंदर काफ मात्रा में Antioxidants और विटामिन C मौजूद होता है, जो हमारे पेट के चर्बी को काफी कम समय में कम करने में मदद करता है।
मोटापे को कम करने के लिए यदि आप नींबू के रस का इस्तेमाल करना चाहते है। तो आप इस Weight Loss Drink का इस्तेमाल हफ्ते में 2 से 3 दिन सुबह एक्सरसाइज करने से पहले ले सकते है। नींबू के रस को बनाने के लिए एक ग्लास गरम पानी में 1 चम्मच नींबू रस और थोड़ा सा शहद डालकर अच्छे से मिला लेना होगा। उसके बाद यह ड्रिंक तैयार हो जाएगा।
Weight Loss Tips: जीरा के ड्रिंक का ऐसे करें इस्तेमाल
नींबू के रस के अलावा चाहे तो जीरा ड्रिंक का भी इस्तेमाल कर सकते है। क्यूंकि जीरा में भी ऐसे कई तत्व मौजूद होता है, जो पेट के चर्बी को काफी कम समय में कम करने में मदद करता है। Cumin हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, और यह सिर्फ मोटापे को कम करने में ही नहीं बल्कि पाचनतंत्र के लिए भी उपयोगी है।
आप यदि हफ्ते में 3 से 4 दिन एक्सरसाइज से पहले रोज सुबह जीरा ड्रिंक का उपयोगी करते है, तो आप आपके मोटापे को 1 से 3 महीने में आसानी से कम कर सकते है। जीरा ड्रिंक को बनाने के लिए आपको सबसे पहले 1 चम्मच जीरा को भुन लेना होगा। उसके बाद भुना हुआ जीरा को पीस लेना होगा। जीरा पीस जाने के बाद, आपको एक ग्लास गरम पानी में भुना हुआ जीरा को डालकर अच्छे से मिला लेना।
इस Weight Loss Drink को आप यदि हफ्ते में सिर्फ 2 से 3 दिन भी एक्सरसाइज करने से पहले लेते है, आपको तब भी इस हेल्थी ड्रिंक का रिजल्ट देखने को मिल जाएगा। यह ड्रिंक सिर्फ आपके मोटापे को कम करने में ही नहीं बल्कि आपके पाचनतंत्र को भी मजबूत बनाने में काफी ज्यादा मदद करता है। मोटापे को कम करने के लिए आपको इसी के साथ आपके खान पान पर भी अच्छे से ध्यान देना होगा।
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