Weight Loss Tips: आज के समय में हर कोई खुद को फिट रखना चाहते हैं, और खुद को फिट रखना चाहे भी क्यों ना फिट रहना सबसे ज्यादा जरूरी जो है। क्या आप आपके मोटापे से काफी ज्यादा परेशान है, और खान पान पर ध्यान और काफी एक्सरसाइज करने के बाद भी क्या आप मोटापे को कम नहीं कर पा रहे है।
तो आज हम आप सभी को कुछ ऐसे Weight Loss Drinks के बारे में बताएंगे, जिसे यदि आप हफ्ते में सिर्फ 2 दिन भी एक्सरसाइज करने से पहले सेवन करते है। तो भी इसका रिजल्ट 1 महीने में देखने को मिल जाएगा। तो चलिए 1 महीने में मोटापे को कम कैसे करें के सभी तरीके के बारे में अच्छे से जानते है।
Weight Loss Tips: 1 महीने में मोटापे को कम करने के लिए जीरा ड्रिंक का करें सेवन, जल्द मिलेगा रिजल्ट
क्या काफी एक्सरसाइज करने के बाद भी आप आपके मोटापे को कम समय में कम नहीं कर पा रहे है, तो आप एक्सरसाइज करने के साथ साथ जीरा ड्रिंक का सेवन कर सकते है। क्यूंकि जीरा यानि Cumin हमारे पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद है, इसी के साथ यह हमारे पेट के चर्बी को कम करने में भी मदद करता है।
जीरा के अंदर ऐसे कई तत्व मौजूद होता है, जो की हमारे पेट के चर्बी को कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है। यदि आप आपके मोटापे को कम करना चाहते है, तो आप तवा में 1 चम्मच जीरा को भुन लीजिए। जीरा भून जाने के बाद उसे पिस लीजिए फिर हफ्ते में 2 दिन सुबह एक्सरसाइज करने से पहले 1 ग्लास गरम पानी में मिलाकर उसे सेवन करें। आपको 1 महीने में इस ड्रिंक का रिजल्ट देखने को मिल जाएगा।
Weight Loss Tips: 1 महीने में मोटापे को कम करने के लिए नींबू रस का करें सेवन, मिलेगा रिजल्ट
आप जीरा ड्रिंक के अलावा चाहे तो नींबू रस के ड्रिंक का भी इस्तेमाल कर सकते है। नींबू के रस के अंदर काफी अधिक मात्रा में विटामिन C मौजूद होता है, जो हमारे पेट के चर्बी को काफी जल्दी कम करने में काफी मदद करता है। यदि काफी एक्सरसाइज और खान पान पर ध्यान देने के बाद भी रिजल्ट देखने को नहीं मिल रहा है, तो इस ड्रिंक का सेवन कर सकते है।
नींबू रस का ड्रिंक आसानी से बना सकते है, इसके लिए आपको 1 ग्लास गरम पानी में 1 चम्मच नींबू का रस और साथ 1 चम्मच के करीब शहद (Honey) डालकर आपको अच्छे से मिला लेना होगा। यह ड्रिंक तैयार हो जाने के बाद आपको इस ड्रिंक को हफ्ते में 2 दिन सुबह एक्सरसाइज से पहले लेना होगा। इस ड्रिंक का भी रिजल्ट जल्द देखने को मिल जाएगा।
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