Weight Loss Tips: आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे से काफी ज्यादा परेशान है, और हो भी क्यूं ना मोटापे हमारे शरीर के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। मोटापे के कारण लोग बीमार भी हो जाते है। यदि आप आपके मोटापे को जल्द कम करना चाहते है।
वह भी काफी कम समय में तो आज हम आप सभी को कुछ ऐसे Fat Loss Drinks के बारे में बताएंगे जिसे यदि आप एक्सरसाइज करने से पहले लेते है। तो आप आपके मोटापे को काफी कम समय में कम कर सकते है। चलिए बहुत ही कम समय में मोटापे को कम कैसे करें के कुछ घरेलू ड्रिंक्स के बारे में अच्छे से जानते है।
Weight Loss Tips: मोटापे को कम करने के लिए इन ड्रिंक्स का करें इस्तेमाल
मोटापे को कम करने के लिए एक्सरसाइज काफी जरूरी है, इसी के साथ आपको खान पान के ऊपर काफी ध्यान देना होगा। लेकिन एक्सरसाइज करने के बाद भी आपका मोटापा यदि कम नहीं हो रहा है, तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू फैट लॉस ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिसे यदि आप सुबह एक्सरसाइज से पहले लेते है तो आप काफी कम समय में आपके वजन को कम कर सकते है।
Fat Loss Tips: मोटापे को कम करने के लिए नींबू के रस का ऐसे करें इस्तेमाल
नींबू के रस के कई फायदे है, नींबू के रस के अंदर काफी अधिक मात्रा में Vitamin C मौजूद होता है। और आपके जानकारी के लिए बता दे की विटामिन C हमारे शरीर के मोटापे को कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है।
यदि आप हफ्ते में 3 दिन सुबह एक्सरसाइज करने से पहले 1 ग्लास गरम पानी में 1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद डालकर उसे अच्छे से मिलाकर पीते है। उसके बाद अच्छे से 1 से 2 घंटे एक्सरसाइज या फिर रनिंग करते है तो आप मोटापे को जल्द कम कर सकते है।
Fat Loss Drink: मोटापे को कम करने के लिए जीरा ड्रिंक का ऐसे करें इस्तेमाल
यदि आप आपके मोटापे से काफी ज्यादा परेशान है, और आप नींबू के ड्रिंक के अलावा यदि कोई और Weight Loss Drink लेना चाहते है। तो आप जीरा ड्रिंक (Cumin Drink) को भी एक बार ट्राई जरूर कर सकते है।
जीरा यानि Cumin को हम सभी खाने में तो इस्तेमाल करते ही है। लेकिन क्या आप जानते है, जीरा हमारे पाचन तंत्र के लिए भी काफी फायदेमंद है। और इस आसान ड्रिंक को यदि आप हफ्ते में सिर्फ 3 से 4 दिन भी लेते है वह भी एक्सरसाइज से पहले तो आपको 1 महीने में इस ड्रिंक का रिजल्ट देखने को मिल जाएगा।
जीरा ड्रिंक (Cumin Drink) को बनाने के लिए आपको सबसे पहले 1 से 2 चम्मच साबुत जीरा को तवा पर अच्छे से भून लेना होगा। जीरा भून जाने के बाद आपको जीरा को अच्छे से पीस लेना होगा। उसके बाद आपको 1 ग्लास गरम पानी में जीरा पावडर को डालकर उसे मिलाकर सुबह एक्सरसाइज से पहले पी लेना होगा।
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