Refreshing Drinks For Summers: तेज गर्मी और चुभती धूप के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड और तरोताजा बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे समय में ज्यादातर लोग कोल्ड ड्रिंक्स और बाजार में मिलने वाले मीठे पेय का सेवन करते हैं, जो ताजगी देने की बजाय शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए इस बार गर्मियों में कुछ हेल्दी और देसी विकल्प अपनाएं। ये Refreshing Drinks For Summers न सिर्फ शरीर को ठंडक देंगे, बल्कि स्वाद और सेहत दोनों का ख्याल रखेंगे।
Refreshing Drinks For Summers
आम पना पॉप्सिकल्स
गर्मियों में आम पना एक जाना-पहचाना और पसंदीदा ड्रिंक है, लेकिन इस बार इसे थोड़ा अलग स्टाइल में पेश किया गया है।
कच्चे आम से बना आम पना जिसमें पुदीना, भुना जीरा और काला नमक मिलाकर उसे पॉप्सिकल मोल्ड में जमाया जाता है। यह डिश स्वाद के साथ-साथ शरीर की गर्मी को भी शांत करती है और बच्चों को भी बेहद पसंद आती है।
गुलकंद मिल्कशेक
गुलकंद को गर्मियों में शीतलता के लिए जाना जाता है। इसे ठंडे दूध में मिलाकर थोड़ा शहद और बर्फ डालें, फिर ब्लेंड करके ऊपर से चिया सीड्स डालें।
यह ड्रिंक शरीर को अंदर से ठंडा रखता है, पाचन सुधारता है और एनर्जी से भरपूर रखता है। Refreshing Drinks For Summers में यह एक बेहतरीन और हेल्दी विकल्प है।
तरबूज बेसिल स्मूदी
तरबूज गर्मियों का सबसे ताजगीभरा फल है। इसमें तुलसी के पत्ते, नींबू का रस और थोड़ा शहद मिलाकर स्मूदी बना लें।
यह ड्रिंक न केवल स्वादिष्ट है बल्कि शरीर को डिटॉक्स भी करता है। इसे पीने से दिनभर एनर्जी बनी रहती है और डिहाइड्रेशन की कोई टेंशन नहीं रहती।
सत्तू कुल्फी
सत्तू को सिर्फ ड्रिंक की तरह नहीं बल्कि कुल्फी के रूप में भी खाया जा सकता है। ठंडे दूध में सत्तू, गुड़ और इलायची पाउडर मिलाकर मोल्ड में भरें और जमने के लिए रख दें। कुछ घंटों में तैयार हो जाएगी स्वादिष्ट सत्तू कुल्फी जो पेट और दिमाग दोनों को ठंडक देती है।
नींबू-तुलसी स्पार्कलिंग ड्रिंक
अगर आपको रोज़ की वही शिकंजी बोर कर रही है, तो इस बार नींबू के रस में तुलसी और पुदीने के पत्ते, थोड़ा शहद और ठंडा सोडा पानी मिलाकर एक स्पार्कलिंग ड्रिंक बनाएं।
यह स्वादिष्ट, एनर्जी देने वाली और सेहतमंद ड्रिंक हर बार आपको तरोताजा कर देगी।
गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए सही ड्रिंक को चुनना बेहद जरूरी होता है। ये Refreshing Drinks For Summers ना केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं बल्कि आपको ताजगी, पोषण और स्वाद तीनों प्रदान करते हैं। इन देसी और हेल्दी विकल्पों को अपनाकर इस गर्मी को बनाइए सेहतमंद और स्वादिष्ट। अब समय है कोला और सोडा को कहने का अलविदा, और अपनाने का नेचुरल रिफ्रेशिंग तरीका।
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