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Weight Loss Tips: एक बार इस पत्ते का जूस पी कर देखिए मक्खन की तरह पिघल जाएगी चर्बी

Weight Loss Tips: दक्षिण भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला करी पत्ता आज हर घर में मशहूर है ! यह भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा बन गया है। यह तड़का लगाते ही खाने को एक अलग स्वाद देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद के साथ-साथ यह अपने औषधीय गुणों (Curry Leaves Benefits) के लिए भी जाना जाता है।

Weight Loss Tips

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इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन फास्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि अगर आप वजन कम (Weight Loss – Tips) करना चाहते हैं तो इसके सेवन से आपकी वजन घटाने की यात्रा आसान हो सकती है। हाँ। आइये जानते हैं कैसे…

Weight Loss में फायदेमंद

शरीर का वजन कम करने (Belly Fat) के लिए आप करी पत्ते का जूस भी पी सकते हैं। अगर आप खाली पेट करी पत्ते का जूस पीते हैं तो इसमें मौजूद फाइबर आपको लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होने देता है। आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं ! इसके गुण अतिरिक्त वसा और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है ! कैलोरी बर्न होती है !

इसका नियमित सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। इसमें मौजूद एल्कलॉइड्स में मोटापा-विरोधी और लिपिड-कम करने वाले प्रभाव होते हैं। इस प्रकार, करी पत्ते के सेवन (Curry Leaves Benefits) से कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम होता है और शरीर के चयापचय में सुधार होता है। वजन कम करने में मदद मिल सकती है !

करी पत्ते का जूस पीने के अन्य फायदे

  • नियमित रूप से करी पत्ते के जूस का सेवन करने से आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। यह प्राकृतिक रूप से आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई (Weight Loss – Tips) करता है। जिससे आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।
  • खाली पेट करी पत्ते का जूस पीने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं ! नेशनल सेंटर फॉर हेल्थ एंड आयुर्वेद के अनुसार, करी पत्ते में हल्के रेचक गुण होते हैं और इसमें पाचन एंजाइम होते हैं। जिससे मल त्याग में सुधार हो सकता है. इससे कब्ज और एसिडिटी से राहत मिलती है।
  • डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ते का जूस रामबाण से कम नहीं है। इसमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण पाए जाते हैं। जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. वहीं, इसमें मौजूद फाइबर शरीर में अचानक इंसुलिन स्पाइक को रोकने में काफी मददगार होता है।
  • करी पत्ते में आयरन की अच्छी मात्रा होती है. जो खून में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसके सेवन से आप खून की कमी को दूर कर सकते हैं और एनीमिया की शिकायत भी दूर हो सकती है।
  • करी पत्ता ( Curry Leaves) एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है ! इससे आप कई बीमारियों और संक्रमण की चपेट में आने से बच सकते हैं।

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