गर्मियों में अच्छी सेहत के लिए खाए केले जानें फायदे

रोजाना केले का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

अधिक पके हुए केले में एंटी ऑक्सीडेंट्स की प्रचुर मात्रा होती है। इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है 

केला दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं

केला खाने से कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है। यह दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मददगार है 

केले को पचाना काफी आसान होता है। इसमें मौजूद स्टार्च फ्री शुगर में बदल जाता है 

कमजोर पाचन तंत्र वालों को अधिक पके केले का सेवन करना चाहिए 

इसमें पोटैशियम काफी अधिक मात्रा में होता है, जो मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करता है 

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