अंगूर के सेवन से होने वाले नुकसान ओर फायदे

अंगूर के अधिक सेवन से वजन बढ़ सकता है

अंगूर में फाइबर से भरे हुए ओर कम कैलोरी होती है इसमें शक्कर की मात्रा अधिक होती है

अगर आपको पेट से जुड़ी परेशानी है, तो फिर आपको अंगूर नहीं खाना चाहिए

रात में और खाली पेट अंगूर खाने से बचना चाहिए. वहीं, मीठे अंगूर वजन को तेजी से बढ़ाते हैं

अंगूर के सेवन से किडनी से जुड़ी परेशानी में इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

अंगूरमें सबसे ज्यादा पानी की मात्रा होती है। इसके अलावा इसमें फ्लेवोनाइड्स और कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं

अंगूर में कई प्रकार के मिनरल्स जैसे पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और सेलेनियम भी पाए जाते हैं।

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