Amitabh Bachchan Diet and Fitness Plan: बॉलीवुड के महानायक अमिताभ बच्चन, जो आज भी फिल्म उद्योग में एक महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं, 81 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। वे इन दिनों टीवी के प्रसिद्ध रियलिटी क्विज शो ‘कौन बनेगा करोड़पति’ के 16वें सीजन को होस्ट कर रहे हैं, और इस शो के माध्यम से वह करोड़ों दर्शकों के दिलों में राज कर रहे हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि अमिताभ बच्चन की फिटनेस और डाइट का क्या राज है, जिसने उन्हें इस उम्र में भी तंदुरुस्त रखा है।
Amitabh Bachchan Diet and Fitness Plan
अमिताभ बच्चन का फिटनेस प्लान उनके अनुशासन और समर्पण का परिणाम है। उनकी उम्र भले ही 81 वर्ष हो, लेकिन उनकी ऊर्जा और फिटनेस देखकर कोई भी हैरान रह जाता है। वह अपने स्वास्थ्य को लेकर बेहद गंभीर हैं और अपनी दिनचर्या में नियमितता रखते हैं।
सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य अपडेट्स
बिग बी सोशल मीडिया पर काफी सक्रिय रहते हैं और अक्सर अपने स्वास्थ्य से जुड़े अपडेट्स अपने फैंस के साथ साझा करते हैं। उनके फॉलोअर्स उनकी फिटनेस यात्रा को देखते हुए प्रेरित होते हैं।
बिग बी की डाइट
Amitabh Bachchan ने अपनी डाइट में कई खास बातें शामिल की हैं। वह सुबह उठकर तुलसी की पत्तियों का सेवन करते हैं। इसके बाद वह या तो प्रोटीन शेक या बादाम शेक पीते हैं। कभी-कभी वह दलिया या नारियल पानी भी पीते हैं।
इसके अलावा, उनके नाश्ते में आंवले का जूस और खजूर भी शामिल होते हैं। उन्होंने यह भी खुलासा किया कि उन्होंने नॉनवेज और मीठे खाने को पूरी तरह से छोड़ दिया है। बचपन में वह इन चीजों का सेवन करते थे, लेकिन अब उनका फोकस संतुलित आहार पर है।
वर्कआउट की दिनचर्या
Amitabh Bachchan अपने वर्कआउट के लिए भी जाने जाते हैं। वह चीनी का सेवन नहीं करते और जंक फूड से दूर रहते हैं। हालांकि, उन्हें चाट खाना पसंद है। फिट रहने के लिए वह नियमित रूप से योगा (प्राणायाम) करते हैं और जॉगिंग के अलावा पैदल चलने का भी अभ्यास करते हैं। इसके अलावा, वह अपनी थकान को दूर करने के लिए 8 घंटे की नींद लेते हैं।
कंक्लुजन
Amitabh Bachchan की फिटनेस और डाइट प्लान हम सभी के लिए एक प्रेरणा है। उनकी नियमितता, अनुशासन, और संतुलित आहार उन्हें न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखते हैं। इस उम्र में भी उनकी ऊर्जा और सकारात्मकता यह साबित करती है कि अगर हम सही ढंग से जीते हैं, तो कोई भी उम्र हमारे लिए बाधा नहीं बन सकती। इसलिए, हम सबको बिग बी से प्रेरणा लेते हुए अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर ध्यान देने की जरूरत है।
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