Hair Grow Tips: अगर आप भी हम परेशान अपने झड़ते बालों से तो करिए यह समाधान लेकिन यह परेशान होने वाली बात नहीं है बल्कि यह 6 काम करने की जरूरत है. जो आपके बालों को मदद करेगी और घने मोटे लंबे करेगी।
बाल क्यों झड़ते हैं?
आज के समय में ज्यादा लोग अपने बालों से बहुत परेशान है. बालों का झड़ना एक आज की जनरेशन में आम बात हो गई है. आज के युवाओं में काफी ज्यादा झड़ रहे हैं. इसके लिए हम तरह-तरह के प्रोडक्ट अपने बालों पर लगाते हैं. जिससे कि बाल और ज्यादा डैमेज हो जाते हैं. आज के जमाने में केराटिन, स्मूथनिंग, इस प्रकार की काफी सारे ट्रीटमेंट चल रही हैं.
मार्केट में जो और काफी महंगा है. तो चलिए आज हम बात करेंगे कि इसको घर बैठे कैसे ठीक करें. और इसके लिए किस-किस चीजों की आवश्यकता होगी. और यह नेचुरल है या केमिकल वाला हम इन सब बातों को समझेंगे.
घर बैठे करें बालों का इलाज
मजबूत लंबे काले चमकदार बाल को मिनरल,और विटामिन, देने की जरूरत होती है. बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए क्या खाएं और तेजी से बालों की ग्रोथ कैसे बढ़ाए बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय जैसे बड़े सवाल हैं. जो हम सबके मन में काफी चल रहे हैं. अगर आप भी नेचुरल तरीके से बालों के ग्रंथ को तेज करना चाहते हैं. और घने लंबे बालों से अपना खोया हुआ आत्मविश्वास में वापस आना चाहते तो यहां कुछ चीज आपके लिए चमत्कार कर सकते हैं.
बालों को तेजी से बढ़ाने के शानदार घरेलू नुस्खे
बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए डाइट सबसे ज्यादा जरूरी है. प्रोटीन से लेकर बायोटीन तक हर एक पोषक तत्व बहुत जरूरी हमारे बालों के लिए ज्यादातर हमें पानी पीना चाहिए दिन में कम से कम 4,5 लीटर पानी पीना चाहिए. बालों के कम ग्रोथ और तेजी से बालों का झड़ना इसी के वजह से हो सकता है. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से बालों के लंबाई 1 महीने में बढ़ जाएगी.
पालक और हरी पत्तेदार सब्जियां, शरीर आयरन की कमी से बाल जल्दी झड़ने लगते हैं. कारण एक जरूरी मिनरल है. जिसके आपके बालों के काफी ज्यादा जरूरत है. जब आपके शरीर में आयरन की कमी होगी. तो आपके बाल अपने आप ही झड़ना शुरू हो जाएंगे. तो पालक और हरी सब्जी एक बहुत अच्छा ऑप्शन है आपके बालों के लिए,
एंड प्रोटीन का स्रोत, आपके माल प्रोटीन से बने होते हैं इसके लिए आपकी डाइट में पर्याप्त प्रोटीन होना जरूरी है प्रोटीन से ही बाल बनते हैं और एंड प्रोटीन सबसे बेहतरीन प्राकृतिक स्रोत में एक है.
एवोकाडो, एवोकाडो भी है मददगार आपके बालों के लिए यह आपका ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए काफी मदद करता है यह तेल और Ph बैलेंस को भी बनाए रखने में मदद करता है.
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