Tongue Cleaning Tips: दांतो के साथ जीभ की सफाई भी है जरूरी, इसलिए अपनाये ये आसान टिप्स

Tongue Cleaning Tips: रोजाना नहाने से शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है। शरीर की गंदगी के साथ-साथ मुंह की गंदगी को बाहर निकालना भी जरूरी है। इसके लिए मौखिक स्वच्छता बनाए रखना भी जरूरी है। कई लोग रोजाना ब्रश करने को ओरल हाइजीन मानते हैं, लेकिन ब्रश करने के साथ-साथ जीभ की सफाई भी बहुत जरूरी है। जीभ को रोजाना साफ करना चाहिए, नहीं तो इसका सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।

Tongue Cleaning Tips

जीभ में जमा गंदगी हमारे पेट तक पहुंचती है, जिससे हम बीमार भी पड़ सकते हैं। अक्सर लोग दांत तो साफ कर लेते हैं, लेकिन जीभ को रोजाना साफ (Tongue Cleaning Tips) करना भूल जाते हैं। ऐसे में आइए आज जानते हैं कि रोजाना जीभ साफ करना क्यों जरूरी है-

मुंह की बदबू से मिलता है छुटकारा

अक्सर लोगों को सांसों से दुर्गंध आने की शिकायत होती है, जो दांतों के बीच खाना फंसने से होती है, लेकिन कई बार जीभ में जमा गंदगी भी सांसों से दुर्गंध का कारण बनती है। जीभ पर सफेद परत जमने से सांसों में दुर्गंध आती है। इसलिए ब्रश करने के साथ-साथ रोजाना जीभ को भी साफ करना बहुत जरूरी है।

स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है

कई बार हम दांत तो साफ कर लेते हैं लेकिन जीभ साफ नहीं करते। इससे अक्सर मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जो मुंह से सीधे पेट में चले जाते हैं। इससे लोगों को बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है।

जीभ साफ हो जाएगी : Tongue Cleaning Tips

कई बार लंबे समय तक जीभ साफ न करने से उस पर सफेद परत जमने लगती है, जो कुछ दिनों बाद दानेदार दिखने लगती है। यह न सिर्फ देखने में खराब लगता है बल्कि आपकी सेहत को भी नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में रोजाना जीभ साफ करने से सफेद परत हट जाती है और जीभ गुलाबी दिखने लगती है।

टेस्ट बड्स करेंगे अच्छे से काम

जब जीभ को लंबे समय तक साफ नहीं किया जाता है तो उस पर सफेद परत जमने लगती है। यह स्वाद कलिकाओं को भी प्रभावित करता है, जिससे वे अवरुद्ध हो जाती हैं। इसलिए जरूरी है कि आप रोजाना अपने दांतों को ब्रश करने के बाद अपनी जीभ को भी साफ (Tongue Cleaning Tips) करें।

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