Weight Loss Drinks: आज के समय में हर कोई अपने स्वास्थ को लेकर काफी ज्यादा चिंतित है। जिसे देखो वह अपने बॉडी को फिट रखना चाहते है। यदि आप भी आपके मोटापे से काफी ज्यादा परेशान हो गए है। तो आज में आप सभी को कुछ ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताऊंगा जिसका उपयोग करके आप आपके मोटापे को एक्सरसाइज के साथ काफी कम समय में कम कर सकते है। चलिए उन Weight Loss Drinks के बारे में अच्छे से जानते है।
Weight Loss Drinks: कम समय में मोटापे को कम करने के लिए इन सभी हेल्दी ड्रिंक्स का करें इस्तेमाल
मोटापे को कम करने के लिए सबसे ज्यादा ध्यान आपको खान-पान और साथ ही एक्सरसाइज के ऊपर देना होगा। क्यूंकि तभी जाकर ही आप मोटापे को कम समय में कम कर सकते है। और आज हम कुछ ऐसे Weight Loss Drinks के बारे में बताएंगे जिसे आप यदि एक्सरसाइज से पहले सेवन करते है, तो आप आपके मोटापे को काफी कम समय में कम कर सकते है –
नींबू का पानी: नींबू के रस के अंदर अधिक मात्रा में विटामिन C पाया जाता है। विटामिन C हमारे शरीर के इम्युनिटी पावर को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही Vitamin C हमारे मोटापे को काफी कम समय में कम करने में भी काफी ज्यादा मदद करता है।
नींबू रस के इस हेल्दी ड्रिंक को आप आसानी से बना सकते है। इस Healthy Weight Loss Drink को बनाने के लिए सबसे पहले एक ग्लास गरम पानी में नींबू रस साथ ही एक चम्मच शहद मिला कर पानी में अच्छे से मिला लेना होगा। उसके बाद आपको इस ड्रिंक को हफ्ते में 3 दिन एक्सरसाइज से पहले सुबह सेवन करना होगा। इस ड्रिंक का रिजल्ट 1 महीने के अंदर देखने को मिल जाएगा।
जीरा ड्रिंक (Cumin Water) – आप आपके पेट के चर्बी को यदि कम समय में कम करना चाहते हैं, तो आप सिर्फ नींबू के रस का ही नहीं बल्कि आप चाहे तो जीरा पानी का इस्तेमाल भी पेट के चर्बी को जल्द से जल्द कम करने के लिए इस्तेमाल कर सकते है। जीरा (Cumin) हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
जीरा ड्रिंक सिर्फ पेट के चर्बी को कम समय में कम करने में मदद ही नहीं करता बल्कि यह हमारे पेट के अन्य समस्या जैसे गैस और सूजन को कम करने में भी काफी मदद करता है। इस FAT Loss ड्रिंक को बनाने के लिए आपको सबसे पहले जीरा को तवा में अच्छे से भून लेना होगा। उसके बाद आपको उस मिश्रण को हफ्ते में 3 से 4 दिन एक्सरसाइज से पहले सेवन करना होगा।
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