Weight Loss Drinks: आज के वक्त में हर कोई खुदको फिट रखना चाहते है, और चाहे भी क्यूं ना फिट रहना जरूरी जो है। यदि आप आपके मोटापे से काफी परेशान है, एक्सरसाइज और खान पान पर ध्यान देने के बाद भी यदि आप मोटापे को कम नहीं कर पा रहे है।
तो आज हम आपको कुछ ऐसे Weight Loss Drinks के बारे में बताएंगे, जिसके जरिए आप काफी आसानी से आपके मोटापे को कम कर सकते है। लेकिन उन ड्रिंक्स का सेवन करने के साथ साथ आपको आपके खान पान और साथ ही एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना होगा। क्यूंकि तभी आप मोटापे को जल्द कम कर पाएंगे।
Weight Loss Drinks: मोटापे को कम करने के लिए नींबू के इस का ऐसे करें सेवन, जल्द मिलेगा रिजल्ट
क्या आप आपके मोटापे को कम समय में कम करना चाहते है, लेकिन काफी एक्सरसाइज करने के बाद भी यदि आप आपके मोटापे को कम नहीं कर पा रहे है। तो आप एक्सरसाइज करने से पहले नींबू के रस के ड्रिंक का सेवन कर सकते है। नींबू के रस में काफी अधिक मात्रा में विटामिन C मौजूद होता है, जो की पेट के चर्बी को कम करने में काफी मदद करता है।
नींबू के रस के ड्रिंक को आप काफी आसानी से बना सकते है, इसके लिए आपको एक ग्लास गरम पानी में 1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद को डालकर अच्छे से मिला लेना होगा। उसके बाद आपको इस ड्रिंक का सेवन हफ्ते में 2 से 3 दिन एक्सर्साइज से पहले करना होगा। इससे इस ड्रिंक का रिजल्ट जल्द देखने को मिलेगा। यदि आपको पेट में गैस का दिक्कत है, तो इसका सेवन ज्यादा मत करिएगा।
Weight Loss Drinks: मोटापे को कम करने के लिए जीरे का ऐसे करें सेवन
आप चाहे तो मोटापे को कम करने के लिए नींबू के रस के अलावा जीरा ड्रिंक (Cumin Drink) का सेवन कर सकते है, आप सभी के जानकारी के लिए बता दे कि जीरा के अंदर ऐसे कई पौष्टिक तत्व मौजूद है। जो कि हमारे पाचन तंत्र के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है।
जीरा ड्रिंक आप काफी आसानी से बना सकते हैं इसके लिए आपको 1 से 2 चम्मच जीरे को तवा में अच्छे से भून लेना होगा। जीरा भून जाने के बाद आपको उसे पिस लेना होगा। भुना हुआ जीरा पीस जाने के बाद, आपको 1 ग्लास गरम पानी में 1 चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर को डाल कर उसे अच्छे से मिला लेना होगा।
भुना हुआ जीरा पाउडर को 1 ग्लास पानी में डालकर उसे अच्छे से मिला लेने के बाद, आपको इस ड्रिंक का सेवन हफ्ते में 3 से 4 दिन सुबह एक्सरसाइज करने से पहले लेना होगा। इसी के साथ आपको आपके खान पान और साथ ही एक्सरसाइज पर भी काफी ध्यान देना होगा तभी जाकर ही आप इस ड्रिंक से आपके मोटापे को 1 महीने में कम कर पाएंगे।
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