DIY Juice For Glowing Skin: हम अपनी त्वचा से सम्बंधित परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए कई सारे उपाय करते हैं लेकिन हमें त्वचा पर लगाने के साथ ही साथ खाने पीने पर भी ध्यान देना चाहिए जिससे कि हमारी त्वचा स्वस्थ रहें और ग्लो बना रहे। ऑंवले, गाजर, चुकंदर, सेब, अदरक, नींबू का रस आदि में पाएँ जाने वाले प्राकृतिक गुण जैसे कि विटामिन सी, विटामिन ए, एंटी एक्सीडेंट्स, फ़ाइबर के कारण ये हमारे त्वचा के साथ ही साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही फ़ायदेमंद होता हैं, तो आइए जानते हैं हम घर पर अपनी त्वचा के लिए जूस कैसे बनाएँ और इसका बेहतर रिज़ल्ट हमें कैसे प्राप्त होगा। हालाँकि यदि आपको कोई एलर्जी है तो आप डॉक्टर की सलाह से ही इसको पीए।

Benefits of DIY Juice For Glowing Skin

हम अपनी त्वचा के लिए घर पर जूस बनाकर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं और इससे हमारी त्वचा बेहतर हो जाती हैं तो आइए जानते हैं इस जूस के फ़ायदे जो की निम्नलिखित हैं:-

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• इस जूस को बनाने के लिए हमें चुकंदर, गाजर, ऑंवले आदि का इस्तेमाल कर रहे हैं जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीडेंट आदि गुण होते हैं जो हमारी त्वचा को ग्लो करने में काफ़ी सहायक होते हैं।
• चुकंदर और आँवला रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाते है तथा हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाते हैं, जिससे ऊर्जा के स्तर में सुधार होता है, थकान कम होता हैं और हमारे त्वचा पर ग्लो भी बना रहता हैं।
• गाजर और ऑंवले में फ़ाइबर पाया जाता हैं जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायक होता हैं जिससे हमारे शरीर की गंदगी बाहर निकलती हैं और इससे हमारे त्वचा पर ग्लो आता है।
• इस जूस को पीने से हमारे शरीर को पोषक तत्व प्रदान करता हैं और हमें भूख नहीं लगने देता जिसके कारण ये हमारे वजन को कम करने में कॉफी सहायक होता हैं।
• ऑंवले में मौजूद विटामिन सी की उच्च मात्रा कोलेजन उत्पादन में सहायक होती है जिससे त्वचा के स्वास्थ्य को लाभ होता है और इससे त्वचा पर होने वाले मुंहासों, दाग़ धब्बे भी कम होते हैं।
• सेब के रस में मौजूद उच्च जल सामग्री, एंटी ऑक्सीडेंट आदि के कारण ये हमारी त्वचा की रंगत को सुधारने में मदद करता हैं और हाइपर पिग्मेंटेशन जैसी समस्याओं को भी कम करता हैं।

How to Prepare DIY Juice For Glowing Skin

• एक कटे हुए सेब, एक कटे हुए चुकंदर, 4-5 आँवला, एक कटे हुए गाजर, थोड़े से कटे हुए अदरक को एक मिक्सर में डालें।
• अब इसमें एक गिलास पानी डाल कर पीस लें इसके बाद इसको छान लें।
• अब आपका जूस बनकर तैयार है आप इसमे नींबू का रस डालकर पी सकते हैं।
• यदि आप इसको इकट्टा बनाकर कई दिनों तक इस्तेमाल करना चाहते हैं तो इस जूस को आइस ट्रे में डालकर फ्रीजर में डालें, जिससे की ये 10-15 दिनों तक सही रहता है और आपको रोज़ सुबह दो चार आइस क्यूब निकालकर, एक गिलास पानी और नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं।

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