Healthy Fruits: গ্রীষ্মকাল এসে গিয়েছে এবং এটি আপনার চুলের জন্য কঠিন হতে পারে। তাপ, ঘাম এবং আর্দ্রতা চুলকে শুষ্ক, কোঁকড়ানো এবং দুর্বল করে তুলতে পারে। তেল এবং মাস্ক চুলের যত্নে সহায়ক হলেও, চুলের স্বাস্থ্য ভেতর থেকে বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল সঠিক খাবার খাওয়া, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালীন ফল!
গ্রীষ্মকালীন ফলগুলি কেবল সুস্বাদু এবং সতেজ নয়, এতে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে যা আপনার চুলকে শক্তিশালী, নরম এবং চকচকে রাখতে সাহায্য করে। এই ফলগুলি আপনার শরীরকে আপনার মাথার ত্বক সুস্থ রাখতে, চুল পড়া রোধ করতে এবং প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। আপনি এগুলি স্মুদি, সালাদে বা এমনকি তাজাভাবে খেতে পারেন। আপনার চুল সুস্থ ও চকচকে রাখতে প্রতিদিন খাওয়া উচিত এমন ৭টি দুর্দান্ত গ্রীষ্মকালীন ফল এখানে দেওয়া হল।
আম
আম ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ। এই ভিটামিনগুলি আপনার মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক তেল উৎপাদনে সাহায্য করে এবং কোলাজেনকে সমর্থন করে, যা আপনার চুলকে শক্তিশালী এবং নরম রাখে।
নারকেল
নারকেল চুলের জন্য খুবই উপকারী। নারকেল জল পান করলে অথবা তাজা নারকেল খেলে আপনার মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং চুল ও মাথার ত্বক আর্দ্র থাকে।
তরমুজ
তরমুজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি থাকে। এটি আপনার চুলকে আর্দ্র রাখে এবং গরমে শুকিয়ে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
আনারস
আনারসে ব্রোমেলেন এবং ভিটামিন সি থাকে। এটি আপনার চুলকে নরম করে, ভাঙা রোধ করে এবং প্রাকৃতিক চকচকে এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে।
লিচু
লিচুতে ভিটামিন সি এবং বি ভিটামিন রয়েছে, যা আপনার চুলকে হাইড্রেটেড রাখে, শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
Dailynews24 App :
Read the latest News of Country, Education, Entertainment, Business Updates, Religion, Cricket, Horoscope Here. Read Daily Breaking News in English and Short Video News Covers.
