Natural Remedy: काले तिल को आयुर्वेद में एक खास जगह दी गई है। यह केवल खाने में टेस्ट बढ़ाने का काम नहीं करता बल्कि, सेहत और खासकर बालों के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है। इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और बालों की ग्रोथ में सहायता करते हैं। आयुर्वैदिक एक्सपर्ट के अनुसार काले तिल का लागातार इस्तेमाल करने से सफेद बालों की परेशानी को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है।
क्या सफेद बाल फिर से हो सकते हैं काले?
आयुर्वेदिक के बहुत से डॉक्टर का मानना है कि काले तिल में ‘खालित्य’ तथा ‘पालित्य’ जैसे गुण पाए जाते हैं। ‘खालित्य’ अर्थात जहां बाल नहीं हैं वहां बाल उगाना और ‘पालित्य’ इसका मतलब है सफेद बालों को काला करना। अगर आपके बालों की जड़ें कमजोर हैं, तो काले तिल उन्हें फिर से ताकत देने में मदद करते हैं और सफेद बालों की ग्रोथ को भी रोक सकते हैं।
काले तिल के पोषक तत्त्व:
काले तिल में जिंक, सेलेनियम, आयरन तथा एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह पोषक तत्व बालों की जड़ों को पोषण प्रदान करते हैं और उन्हें टूटने से बचाते हैं। साथ ही यह फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को भी रोकते हैं। जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है और बालों की ग्रोथ बेहतर होती है।
बालों को बनाएं शायनी और सॉफ्ट:
काले तिल को खाने के साथ-साथ बालों पर लगाने से बाल शाइनी, स्मूथ और सॉफ्ट हो जाते हैं। इसका तेल बालों को गहराई से पोषण प्रदान करता है और बालों के रूखेपन को कम करने में सहायता करता है। इससे बालों की क्वालिटी सुधरती है तथा सफेद बालों की जगह धीरे-धीरे काले बाल आने लगते हैं।
काले तिल का किस तरह से करें इस्तेमाल?
काले तिल को चटनी या लड्डू के रूप में डाइट में शामिल किया जा सकता है। रोजाना एक लड्डू खाना लाभकारी रहता है। इसके अलावा, काले तिल को रात भर पानी में भिगोकर इस के पानी से शैंपू लगाने के बाद बाल धोएं। आप चाहे तो काले तिल का पेस्ट बनाकर स्कैल्प पर भी लगा सकते हैं। इससे जड़ों को सीधा पोषण प्राप्त होता है और सफेद बालों की ग्रोथ धीमी हो जाती है।
हालांकि काले तिल के फायदे बहुत सारे हैं लेकिन यदि आपको स्कैल्प पर कोई इंफेक्शन है या एलर्जी की परेशानी है तो इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से आवश्यक सलाह लें।
डिस्क्लेमर:
अगर आप सफेद बालों की परेशानी से परेशान है और कोई प्राकृतिक उपाय खोज रहे हैं, तो काले तिल आपके लिए लाभकारी हो सकते हैं। इसे अपनी डाइट में शामिल करने और बालों पर लगाने से बालों की सेहत सुधरती है और धीरे-धीरे सफेद बालों की संख्या भी कम हो सकती है।
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