Anti Inflammatory Drink At Home: अपने बढ़ते वज़न के लिए हम घर पर प्राकृतिक तरीक़े से ड्रिंक बना सकते हैं और अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में ला सकते हैं घर पर बनाया गया एंटी इंफ्लेमेटरी ड्रिंक में विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट और सूज़नरोधी यौगिक पाएँ जाते हैं जो कि हमारे शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को भी मज़बूत करते हैं जिस से हमारे शरीर में होने वाली बीमारियों से राहत मिलता है लेकिन इसे पीने के साथ ही साथ हमें शुद्ध घर का बना खाना भी खाना चाहिए जिससे कि हमारे शरीर में ऊर्जा बनी रहे और साथ ही में व्यायाम भी ज़रूर करना चाहिए तो आइए जानते हैं हम घर पर एंटी इंफ्लेमेटरी ड्रिंक कैसे बनाएँ।
How to Make Anti Inflammatory Drink At Home
- सबसे पहले एक पैन में 2 ग्लास पानी डालें, इसमें अदरक, कच्चे हल्दी, सौंफ और जीरा डालकर तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना हो जाए।
- इसके बाद एक ग्लास में छानकर निकाल लें और ठंडा होने दें।
- इसके बाद इसमें नींबू का रस डालकर पी लें।
- अब आपका एंटी इंफ्लेमेटरी ड्रिंक बन कर तैयार हैं आइए जानते हैं इसको डेली रूटीन में कैसे इस्तेमाल करना चाहिए।
How to Use Anti Inflammatory Drink
ऊपर बताए गए तरीक़े से घर पर ही एंटी इंफ्लेमेटरी ड्रिंक बनाकर तैयार कर सकते हैं लेकिन इसका इस्तेमाल करने के लिए आपको कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना होगा, इसे पीने के 1 घंटे बाद घर का खाना ज़रूर खाएँ और तलें भूनें चीजों को ना खाकर हेल्दी खाना खाएँ जिससे शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी और शरीर अंदर से स्वस्थ रहेगा। एंटी इंफ्लेमेटरी ड्रिंक सबसे पहले थोड़ा सा बनाकर पीना चाहिए और यदि आपको कोई एलर्जी हो तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही कोई भी चीज खाना चाहिए।
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