Weight Loss Smoothie: कई बार ज़्यादा तली भुनी चीज़ों को खाने के कारण या फिर ज़्यादा वसा वाली चीज़ें खाने की कारण हमारे वज़न बढ़ते हैं और हमें इससे बहुत सारी परेशानियाँ भी होती है लेकिन घर पर ही हम अपने वज़न को कम करने के लिए उपाय कर सकते हैं और प्राकृतिक तरीक़े से अपने वज़न को कम कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं हम घर पर वज़न कम करने के लिए स्मूदी कैसे बनाए और इसके क्या लाभ हैं।
Benefits of Weight Loss Smoothie
घर पर हम वज़न घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ ही साथ डाइट पर भी ध्यान देना चाहिए तो आइए जानते हैं घर पर वज़न घटाने वाला स्मूदी बनाने के क्या फ़ायदे हैं।
- पालक में पाएँ जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं और हमें मोटापे से भी बचाते हैं।
- अदरक मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने में मदद करता है जो की हमारे शरीर के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद होते हैं।
- नींबू में पाए जाने वाले विटामिन सी हमारे वज़न को कम करने में काफ़ी मदद करता है और हमारे शरीर की इम्यूनिटी को भी बरकरार रखते हैं।
- हरे सेब में पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट गुण और फ़ाइबर के गुण हमारे शरीर के लिए काफ़ी लाभदायक होते हैं।
How to Make Weight Loss Smoothie
- सबसे पहले पालक को धोकर एक मिक्सचर में डालें अब इसमें खीरा, हरा सेब, नींबू का रस, एक छोटा टुकड़ा अदरक, शहद और आधा गिलास पानी डालकर अच्छे से मिक्स कर लें।
- अब आपका वज़न घटाने वाला स्मूदी बन कर तैयार है अब आप इसे पी सकते हैं।
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