Weight Loss Tips: आज के समय में अधिक जंक फूड के कारण लोग काफी ज्यादा मोटापे से परेशान हो गए है, यदि आप भी आपके मोटापे से काफी ज्यादा परेशान है। और काफी एक्सरसाइज करने के बाद भी यदि जल्द आपको रिजल्ट देखने को नहीं मिल रहा है।
तो आज हम आप सभी को कुछ ऐसे Weight Loss Drinks के बारे में बताएंगे, जिसका सेवन यदि आप एक्सरसाइज करने से पहले लेते है। तो आप आपके मोटापे को काफी आसानी से सिर्फ 1 से 2 महीने के अंदर कम कर सकते है। चलिए मोटापे को कम करने के लिए कौनसा ड्रिंक लेना चाहिए के बारे में जानते है।
Weight Loss Tips: मोटापे को कम करने के लिए नींबू के रस के ड्रिंक का ऐसे करें सेवन, मिलेगा रिजल्ट
क्या काफी एक्सरसाइज करने के बाद भी आप आपके मोटापे को काफी कम समय में कम नहीं कर पा रहे है, तो आप हफ्ते में लगभग 2 से 3 दिन एक्सरसाइज करने से पहले सेवन करते है और खान पान पर भी अच्छे से ध्यान देते है। तो आप 1 से 2 महीने के अंदर आपके मोटापे को काफी आसानी से कम कर सकते है।
आपको आपके जानकारी के लिए बता दे की नींबू के रस के अंदर काफी अधिक मात्रा में विटामिन C मौजूद होता है। जो कि हमारे पेट के चर्बी को काफी कम करने में काफी मदद करता है। यदि आप आपके मोटापे को कम करना चाहते है, तो आप एक ग्लास गरम पानी में 1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद डालकर उसे अच्छे से मिलाकर सेवन कर सकते है।
Weight Loss Tips: मोटापे को कम करने के लिए मेथी के दानों के ड्रिंक का ऐसे करें सेवन, मिलेगा रिजल्ट
नींबू के रस के साथ आप चाहे तो मेथी दानों के ड्रिंक का इस्तेमाल करके भी काफी आसानी से आपके मोटापे को कम कर सकते है। मेथी के दानों के अंदर काफी अधिक मात्रा में जिंक, सोडियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड जैसे तत्व मौजूद होता है जो मोटापे को तो कम करने में मदद करता ही है। साथ ही बता दे कि मेथी हमारे पाचन तंत्र के लिए भी अच्छा है। इस ड्रिंक को हफ्ते में सिर्फ 2 से 3 दिन ले सकते है।
मेथी के दानों के ड्रिंक का सेवन करने के साथ साथ आपको आपके एक्सरसाइज और साथ ही खान पान पर भी काफी अच्छे से ध्यान देना होगा, क्यूंकि तभी जाकर ही आप आपके मोटापे को आसानी से कम कर सकते है। मेथी के दानों का ड्रिंक आप काफी आसानी से बना सकते है, इसके लिए 1 ग्लास गरम पानी में 1 चम्मच मेथी के दानों को रातभर भिगोकर रखना होगा। उसके बाद पानी को मेथी से अलग करके मेथी के पानी का सेवन कर लेना होगा।
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