Hair Fall: आजकल कम उम्र में बाल झड़ना बहुत ही ज्यादा आम समस्या बन चुकी है, क्योंकि हमारे गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से हेयर फॉल की परेशानी बढ़ती की जा रही है। इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपना रहे हैं। इसी में से एक घरेलू नुस्खा है अखरोट का तेल। यह तेल आज कल। काफी चर्चा में है, कहा जाता है कि बालों को मजबूत बनाने और झड़ने से रोकने के लिए यह एक अच्छा विकल्प है। आइए इस तेल के बारे में अधिक जानते हैं।
अखरोट का तेल क्यों हैं खास?
अखरोट को एक सुपर फूड माना जाता है, क्योंकि अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट के साथ कुछ विटामिन भी पाए जाते हैं। अखरोट में बहुत से ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारे बालों की सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं। अखरोट का तेल बालों की जड़ों को पोषण देता है, जिससे हेयर फॉलिकल्स मजबूत बनते हैं और बालों का टूटना कम होता है।
डैंड्रफ और स्कैल्प की समस्या में फायदेमंद:
अखरोट के तेल में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्कैल्प को क्लीन रखने में हेल्प करते हैं। इससे डेंड्रफ और खुजली जैसी समस्या भी नहीं होती है। जब स्कैल्प हेल्दी रहती है, तो बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है और हेयर फॉल की समस्या कम होती है।
बालों को मिलती है मजबूती और चमक:
अखरोट का तेल बालों के लिए प्राकृतिक मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है। यह बालों की ड्राइनेस को कम करता है और उन्हें नर्म चमकदार बनाता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट वालों को यूवी रेज़ और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से भी बचाते हैं, जिससे हेयर डैमेज की समस्या धीरे-धीरे खत्म होने लगती है ।
क्या कहती है रिसर्च?
नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ हेल्थ की एक रिसर्च के अनुसार अखरोट के तेल में लिनोलिक और लिनोलिक एसिड होते हैं, जो बालों की सेहत के लिए जरूरी माने जाते हैं। रिसर्च में यह भी बताया गया है कि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्कैल्प की सूजन को कम करने और बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में सहायक होते हैं।
सिर्फ तेल लगाना काफी नहीं है:
एक्सपर्ट मानते हैं कि अखरोट का तेल हेयर फॉल को कम करने में सहायता जरूर करता है, लेकिन सिर्फ इसे लगाने से पूरी तरह समस्या खत्म नहीं हो जाती। इसके साथ-साथ हेल्दी डाइट, रेगुलर एक्सरसाइ और अच्छी नींद भी जरूरी है। साथ ही अगर आपके बालों का झड़ना किसी मेडिकल कंडीशन जैसे हार्मोनल बदलाव या जेनेटिक कारणों से है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
अखरोट का तेल बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है। खास कर जब इसको नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाता है, तो यह बालों को पोषण देने, उनको स्वस्थ बनाने और हेयर फॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है, लेकिन बेहतर परिणाम के लिए इसे संतुलित जीवन शैली और सही खानपान के साथ इस्तेमाल करना जरुरी है।
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