खाली पेट सुबह-सुबह Coffee पीने हैं तो जानिए कुछ फायदे और इसके नुकसान

आज के समय में बहुत से लोग Coffee को खूब ज्यादा पसंद करते हैं बहुत से लोग तो ऐसे हैं जो दिन में कई बार कॉफी पीते हैं। परंतु कुछ लोग ऐसे होते हैं जो खाली पेट सुबह उठते ही काफी पीना पसंद करते हैं ऐसे में क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट कॉफी पीने से क्या फायदे होते हैं। या फिर इसे हमें क्या-क्या नुकसान देखने को मिल सकते हैं अगर नहीं तो चलिए आज मैं आपको इसके बारे में संपूर्ण जानकारी बताता हूं।

कॉफी पीने के दो फायदे

जी काफी को आप रोजाना पीना पसंद करते हैं क्या आप जानते हैं कि इस कॉफी से हमारे शरीर में सिर्फ दो ही फायदे पहुंचते हैं बाकी सारा नुकसान होता है। फायदे की अगर हम बात करें तो यदि आपको ज्यादा नींद आता है तो कॉफी पीने से आपका नींद गायब हो जाएगा। इसके अलावा यदि आपका बीपी गिर रहा है तो कॉफी पीकर आपसे स्टेबल कर सकते हैं।

नींद ना आने की समस्या

जैसा कि हमने आपको बताया कि ज्यादा कॉफी पीने से हमारे शरीर में नींद काफी कम आती है जो हमारे सेहत के लिए बेहद ही नुकसानदायक है ऐसे में यदि आप कॉफी पीना पसंद करते हैं तो आप दिन में एक बार ही कम मात्रा में काफी का सेवन करें।

घबराहट होने की समस्या

क्या आप जानते हैं कि कॉफी पीने से घबराहट ज्यादा होने लगती है जी हां नॉर्मल आदमी को काफी पिला दी जाए तो उसे एग्जिट की परेशानी होने लगती है शोध के मुताबिक या पाया गया है कि कॉफी का इस्तेमाल सुबह उठते ही नहीं करना चाहिए। क्योंकि सुबह उठते ही कोटी सन हार्मोन पहले से बड़ा होता है ऐसी स्थिति में अगर आप कॉफी पी लेते हैं तो यह तेजी से तनाव बढ़ा देता है।

वोमिटिंग की परेशानी

इसके अलावा रोजाना कॉफी पीने से वह मीटिंग की परेशानी काफी हद तक बढ़ सकती है। ब्रेस्टफीडिंग करने वाली महिला कॉफी पीती है और अपने बच्चों को दूध पिलाती है तो बच्चे के पेट में दर्द हो सकता है।

ब्लड प्रेशर हाई होने की संभावना

रोजाना कॉफी पीने से हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर हाई होने की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है जिससे आपको परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, एक रिसर्च के मुताबिक अगर आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल है तो आपको रोजाना 1 से 2 कब ही काफी पीना चाहिए।