Health Tips: मानसून के दौरान हर कोई चाय और कॉफी का आनंद लेता है। लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। मानसून जितनी खुशियाँ लाता है। उतना ही अपने साथ कीचड़, कीड़े-मकौड़े और बीमारियाँ भी लाता है। इसलिए अगर कोई सावधानी बरते तो इस खूबसूरत मौसम का आनंद ले सकता है। लोग अक्सर सुबह उठकर नींबू पानी पीते हैं। लेकिन मानसून के दौरान इस पानी में हल्दी मिलाने से इसका फायदा दोगुना हो जाता है।
Health Tips: गुनगुने पानी में नींबू का रस
गुनगुने पानी में नींबू का रस और एक चुटकी हल्दी मिलाकर शहद मिलाएं और इसे सुबह खाली पेट पिएं। कुछ लोग इसके लाभों को बढ़ाने के लिए इसमें पिसी हुई अदरक मिलाते हैं। और फिर पानी को छान लेते हैं। जिससे पानी नींबू और हल्दी के साथ-साथ अदरक के गुणों को भी ग्रहण कर लेता है। आइए जानते हैं इसके कुछ फायदे।
Health Tips: हल्दी और नींबू पानी के फायदे
यह एक ताज़ा पेय है जो न केवल सुबह आपके मूड को ताज़ा करता है। बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी करता है। यह एक प्रकार का टॉनिक है। जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह पेय लीवर की मदद करता है। जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकाला जा सकता है।
Health Tips: सूक्ष्म लवण
नींबू में खनिज सूक्ष्म लवण होते हैं जो बैक्टीरिया, कवक, फफूंद और यीस्ट जैसे रोगजनकों को नष्ट करते हैं। और यकृत और प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करते हैं। विटामिन सी के साथ कैल्शियम से भरपूर नींबू लीवर तक पहुंचते हैं। जहां वे फैटी लीवर को अलग-अलग वसा कोशिकाओं में तोड़ देते हैं। यह फैटी लिवर की समस्या से राहत दिलाता है।
Health Tips: अनगिनत फायदे
यह शर्करा शहद में पाई जाती है जिसकी लीवर को हमेशा आवश्यकता होती है। शहद में विटामिन, खनिज और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं। जो इसे एक अच्छा जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल एजेंट बनाते हैं। हल्दी एक ऐसी औषधि है। जो सुबह उठते ही शरीर को अनगिनत फायदों से भर देती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। इसलिए इसे प्राकृतिक एंटीबायोटिक और दर्द निवारक के रूप में भी जाना जाता है।
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