Beauty Secret: जब इंसान बढ़ती उम्र की तरफ़ बढता है, तो उसके चहरे पर झुरियां और फाइन लाइंस जैसे समस्याएं होना एक आम सी बात होती है, लेकिन अगर इंसान सही डाइट फॉलो करे तो वो अपने आप को इन परेशानियों से बचा सकता है। अगर आप भी स्किन की इन्ही समस्याओं से परेशान हैं, तो फिक्र करने की जरूरत नही है क्योंकि हम आपको बताएंगे एक ऐसा जूस जो खीरे और गाजर के मिश्रण से बनेगा। यह जूस एंटी एजिंग गुणों से भरा हुआ होता है और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। आइए इसे बनाने के तरीके के बारे में जानते हैं।
खीरे और गाजर का जूस:
खीरे और गाजर से जूस तैयार करने के लिए आपको एक खीरा, एक गाजर, आधा चम्मच कच्ची हल्दी, आधा चम्मच नींबू का रस और आधा इंच अदरक का टुकड़ा चाहिए होगा।
जूस बनाने की विधि:
खीर और गाजर का जूस तैयार करने के लिए आप सबसे पहले खीरा, गाजर और अदरक को धोकर टुकड़ों में काट लें। अब इन टुकड़ों को मिक्सर में डालकर जूस तैयार कर लें। इसके बाद इसमें नींबू का रस और कच्ची हल्दी को मिला लें। अब इसे अच्छे से छान कर गिलास में निकाल लें। अच्छे परिणाम के लिए आप इसे खाली पेट पी सकते हैं।
खीरे और गाजर के जूस के फायदे:
1. खीरा और गाजर पानी से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखने का कार्य करते हैं। इससे त्वचा में नमी बनी रहती है और ड्राईनेस की परेशानी खत्म होती है।
2. इस जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल से लड़ने में सहायता करते हैं। जिस वजह से त्वचा जवां बनी रहती है।
3. नींबू में पाए जाने वाले विटामिन सी कॉलेजनो को बढ़ाने में सहायता करते हैं। जिस वजह से त्वचा की लोच बनी रहती है और झुर्रियां जल्दी नहीं आती।
4. अदरक और हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो त्वचा की सूजन और रेडनेस को खत्म करते हैं, जिससे स्किन ज्यादा क्लियर और ग्लोइंग दिखती है।
5. खीरा और नींबू शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं। जिससे पाचन तंत्र सही काम करता है और त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है।
अगर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको खीरे और गाजर का जूस डेली डाइट में शामिल करना चाहिए। यह जूस न केवल स्किन को निखारने में सहायता करता है, बल्कि पूरे शरीर को भी डिटॉक्स करता है। हालांकि अगर आप किसी बीमारी के लिए दवा ले रहे हैं, तो इसे पीने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें, तभी इसको पीना शुरू करें।
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