Winter Tips: सर्दी का मौसम आते ही लोग ठंड के कारण गर्म पानी से नहाते हैं यदि आप भी उन्ही में से एक हैं जो गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, तो आपको संभल जाने की जरूरत है। गर्म पानी से नहाना ठंड से तो बचा देता है लेकिन इसकी वजह से आपको कई तरह के नुकसान का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं कि वह कौन से नुकसान है जो आपको ठंड में गर्म पानी से नहाने से होते हैं।
Winter Tips: सर्दियों के मौसम में बहुत से लोग नहाने के नाम से ही डरते हैं उनका कहना होता है कि जिस ठंडे पानी को हम छू भी नहीं सकते उस से हम कैसे नहा लें, ऐसे में कई लोगों का सुझाव होता है कि ठंडे पानी से क्यों नहाना जरूरी है? गर्म पानी से नहाने में क्या बुराई है? यह सुनने में तो ठीक लगता है लेकिन इससे आपको किन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है आज हम इसी के बारे में बात करेंगे।
त्वचा का रूखापन:
सर्दियों में आप जब भी गर्म पानी से नहाते हैं तो आपकी त्वचा रूखी हो जाती है यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा रूखी ना हो जाए तो आपको गर्म पानी के इस्तेमाल से बचना चाहिए। आपको गर्म पानी की जगह पर गुनगुने पानी से नहाना चाहिए।
आलस लगना:
जब भी आप नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो आपको आलस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। जब आप ठंड में गर्म पानी से नहा कर निकलते हैं तो ऐसे में आपको सुस्ती और नींद का एहसास होने लगता है। साथ ही आपको ठंड भी अधिक लगती है अगर आप इस समस्या से दूर रहना चाहते हैं तो आपको गर्म पानी के इस्तेमाल से भी दूर रहना चाहिए।
डैमेज बाल:
जब आप अपने बालों को गर्म पानी से धोते हैं तो यह आपके बालों को बहुत नुकसान पहुंचता है जिससे आपके बाल डैमेज हो जाते हैं। बालों के डैमेज होने और ड्राई होने का सबसे बड़ा कारण गर्म पानी से बालों को धोना होता है इसी से आपके बाल झड़ने की समस्या का भी सामना करना पड़ता है।
हाई ब्लड प्रेशर:
अगर आप नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो ऐसे में आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। यदि आप पहले से ही इस परेशानी का सामना कर रहे हैं तो आपको गर्म पानी से नहाने से दूर ही रहना चाहिए।
सुझाव:
गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी से नहाएं। नहाने के बाद तुरंत त्वचा पर नारियल तेल, एलोवेरा जेल, या कोई प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र लगाएं। बाल धोते समय हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग करें। नियमित रूप से हाइड्रेटेड रहें और संतुलित आहार का सेवन करें।
सर्दियों के मौसम में गर्म पानी से नहाना हमारे लिए आरामदायक तो होता है लेकिन इसी के साथ इससे होने वाले जोखिम भी काम नहीं है। अधिक गर्म पानी का प्रयोग त्वचा की नमी छीन कर उसे रुख और बेजान बना देता है। यह न केवल बालों को कमजोर करता है बल्कि उनके गिरने और डैमेज होने की समस्या को भी बढ़ा देता है।
इसके अतिरिक्त अत्यधिक गर्म पानी से नहाने का सीधा प्रभाव आपके रक्तचाप पर पड़ सकता है खासतौर पर उन लोगों के लिए जिन्हें पहले से ब्लड प्रेशर की समस्या है। इसीलिए सर्दियों में नहाने के दौरान पानी के तापमान को नियंत्रित रखें और नहाने के बाद त्वचा और बालों की सही देखभाल करें। संतुलित तरीका न केवल आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाएगा बल्कि आपको पूरा दिन तरो ताज़ा भी महसूस कराएगा।
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