अगर नहीं चाहते चेहरे पर झुर्रियां और रहना चाहते हैं लंबे समय तक जवान, तो खाए ये चीजे

त्वचा को जवां तथा खुबसूरत बनान बनाए रखने के लिए कुछ खाद्द पोषण का भी आहार में शामिल करना चाहिए, इसे त्वचा को भरपुर पोषण मिलाना तथा साथ ही कभी झुरिया पण भी नहीं आएगा,

हर लोग अपने सुंदरता को लंबे समय तक बना रखना चाहते है, प्रदुषण और अनेक करण काफी त्वचा को नुक्सान पाहुंचता है और उम्र तेजी से बढ़ाने का करण बनता है खस्तौर पर महिलाओं के चेहरे पर रिंकस तथा झुरिया आने लगता है, इसके लिए हम पर्यावरण को जिम्मेदार मानते हैं लेकिन जो हम आहार लेते हैं, वह हमारे त्वचा पर बुरी प्रभाव डालती है.

हम अपनी बढ़ती हुई उमरा को तो रोक नहीं सकते, लेकिन पोस्टिक आहार के साथ स्वस्थ जीवन शैली को अपनाकर इसके प्रभाव पर काम कर सकते हैं, यदि आप भी सुंदर तथा जवान वाले त्वाचा देखना चाहते हैं तो यह जरूरी है कि आप अपने हर में एंटी एजेंट खाद पदारथॉन का भी शमिल करेन,यहां ऐसे एंटी एजिंग खाद पदार्थ के बारे में बताया गया है कि जो स्वस्थ और युवा बनना चाहता है, उसके लिए बहुत जरूरी है आइए हम खाद पदार्थ के बारे में जानते हैं.

अनार

अनार हमारे एजिंग के लक्षणों को काम करने के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होता है, जिस करण हमारे जिसका हमारे चेहरे पर भी फर्क पड़ता है और त्वचा को लौंग बनाने के लिए कलेक्शन को बढ़ा देता है,

अंडा

अंडे को प्रोटीन के पावर हाउस भी कहा जाता है, जो हमारे बालों तथा त्वाचा और नखुन के लिए जरूरी होता है, समय से पहले बुढ़ापा रोकने और मनपेशियों को मजबूत बनाने के लिए अंडे का सेवन करना जरूरी है,

हरी सब्जियाँ

आपने कहीं सुना ही होगा हरी सब्जी खाने से जैसे पालक, सरसों का साग, और मेथी जैसी हरी सब्जी, एजिंग के लिए मशहूर है, इसमें पॉलीथिलन और क्लोरोफिल पाया जाता है, इसका सेवन करने से सेल विवरन मजबूत होते हैं और कोमल बनने के लिए कोलेजन लेते हैं को प्रोडक्ट करती है,

तरबूजा

तरबूज़ में विटामिन सी पाया जाता है, और पोटेशियम से भरपूर होता है, तरबूज़ सेल्स को हाइब्रिड और पोषण देता है,इसके अलावा यह एंटी एजिंग से जुड़ा है, समस्या के लिए भी लाभदायक होता है, इसको सेवन करने से बुढ़ापा जल्दी नहीं आता है,

दही

त्वचा को चमत्कार तथा सुंदर बनाने के लिए हमें दही का रोजाना सेवन करना चाहिए, दही में एक्तिवेरी बैक्टीरिया होते हैं, जो एक्सफोलियंस में मदद करती है, जैसे लंबे समय तक चेहरे पर चमक बनी रहती है.

Read Also